諮商第一階段的領悟

如果每領悟到一件事，就會離精神上的自由更進一步，那接受「原來我沒救了」肯定讓我直接走到飛。
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對沒錯「你」和「我」都沒救了。
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無論你是什麼焦慮型依附、回避型依附，還是邊緣型、自戀型、強迫型、分裂型甚至是反社會人格，花多少時間、金錢和一輩子的努力，永遠不會改變你十八歲成年起的原廠設定。
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走出自動門冷風貼近，瞬間了解原來我要做的，不是消除讓我痛苦的反射性思想，或成為世俗眼中的「正常人」
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焦慮痛苦緊張失落嫉妒憤怒悲傷不快樂，就讓它去！
發生 A 就產生 B 想法的定律，不要花時間與金錢消除它！也不要為了控制不住正面思考而加倍難過。

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當內在人格流動時，我這個個體同時能有多少的安定，安定到不阻礙繼續朝目標前進，這樣就可以了，不需要逼死自己才會完整。

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