只要三週，單身就會回到習慣
閱讀時間約 1 分鐘
養成習慣只要 21 天，剛好這三週找回還算健康的生活小習慣。
- 每天喝水超過 2200cc
- 又開始自己煮原型食物吃
- 固定 16/8 斷食
- 每週至少上健身房 2-3 次
- 即使不喜歡味道仍每天喝乳清
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