112/01/04-情緒化

更新於 2023/11/16閱讀時間約 1 分鐘
這本書提供了一些有關情緒管理的寶貴建議,這對於改善生活和人際關係非常重要。肯定自己並保持自信是達成這個目標的關鍵,這樣你可以更好地應對情緒,不被它們所左右。
情緒化的思考才是惹禍的原因,要肯定自己自信不受情緒控制。
下午聽了Podcast「瘋女人聊天室」最新一集EP118,聽到了好多共鳴點,透過聆聽他人的故事和想法,我們有時會更容易理解自己。同時也感受到自己「老了」。
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