身體習慣
更新於 2023/02/08閱讀時間約 2 分鐘
每個人都有 身體習慣。
身體習慣是什麼？
簡單來說,一早,不用鬧鐘,沒有人吵,但你的身體習慣叫你起床,所以你眼睛睜開了,自然醒來了。天氣好冷,你的身體習慣告訴你,惰性開始拉扯你的身體,讓你縮在沙發上,棉被裡。路上有人放鞭炮,你的身體習慣自然揚起防衛機制,如果炮落在你身邊落下,你也會自然跳起或跳開。
大過年的,穿新衣,新鞋的滿街都是,玩鞭炮的小孩,也到處都有。有名女子穿著漂亮新衣,路過一排房屋,屋前幾個小孩玩著鞭炮正開心的點著,好巧不巧,鞭炮在女子身旁此起彼落,女子先是毫不在乎,卻因最後的那個鞭炮,燒著了他的新裙子,她這才跳了起來,這才驚聲尖叫,花容失色。
是你的身體習慣告訴你要冷靜沈著,不失優雅,還是你的身體習慣沒有防衛機制？
當危險來臨時,你的身體習慣會告訴你什麼呢？
身體習慣裡,分門別科,十分精細。你會有非常多的身體習慣,一般都是以身體保衛機制為主延伸出來的身體習慣,所以也造就了好習慣和壞習慣(雖然不討論好習慣和壞習慣)。
偶而,身體習慣還會 犯賤。即便,你的大腦告知你有危險,但經過這張桌子還是忍不住用腳去踹了一下,搞到自己瘀青受傷。
每個人身體有著成千上百你沒發現的 身體習慣。而,身體習慣也是會反映他的不舒服(這也是保護身體的一種防衛機制),這邊痛,那裡痠的,如果你是運動後的那個人,可以去查查 身體想告訴你什麼,畢竟,身體也像說肝一樣的那句話～肝,沒有神經,不會痛。身體,沒有嘴巴,不會說,只能靠你去覺察,感知。
同事今天在說,他家附近有個人,之前已經暈倒過2~3次,但都是暈倒一下就醒了。可最後一次,卻再也沒有醒來,身體習慣已經用它的方式通知你2~3次了,但,你總不在意,那,它再也無法給你機會了,因為你還是不會在意。
年後大家回歸工作,回歸正常生活,只是不知你的身體習慣有沒有辦法適應這種快速轉換,也許年後身體檢查有人會需要,也許年後惰性放棄運動的人,也應該要回歸。
身體是借用的,不是你的,身體習慣的感知,是否也要有點反應,過度反應是神經質,但完全不反應也是很危險的。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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1-2 改變習慣最有效的方法，是改變身份認同。
你有沒有過這樣的感覺：持續運動一週不難，但幾乎很難持續兩週以上。考完入學考試或重大的檢定考試後，再也沒有辦法像備考時期那樣的持續閱讀。
改變習慣之所以如此具有挑戰性，原因有二：一，我們試圖改變的東西不對；二，我們試圖改變習慣的方式不對。
節目這邊聽 📎錄製時間: 2022.04
【小編在那邊】對於關心健康保健的聽眾，專題策畫【健康新聞在那邊】系列，本集邀請專門提醒健忘小編的Veronique及家中有菲比小精靈的Sarah來討論空汙造成的人類危害以及睡眠習慣與人類疾病關係真的有很深嗎？
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「那你們家很快！(不論是症狀或者恢復力吧）」他說。此期間，已經不止一個人對我說「你們家的反應都好快」，為什麼？
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