旅行車票~全部的你：跳出局限，擁抱生命無限的可能
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
斷捨離大熱，某種程度來說，是不是對平靜生活的渴望?
遇見楊定一博士的作品。我只有深深深深的感謝。
他講到「小我」帶來的痛苦 :
念頭的折磨。頭腦不停不停地分析、比較、區隔、二元對立。負面思考。自我批判。膨脹的自我意識。
有時候，我懷疑楊博士講的問題，會不會只有我，我才是那個經常演8點檔連續劇的人，演得淋漓盡致。一旦跳出來看，朋友家人工作關係當中，負面思考者所在多有。博士說，這是我們被長期社會化的結果，習焉不察，進而形成他所謂的萎縮體。
如何平靜呢?
博士是過來人，他把方法教給我們，但他一再說，完全是不費力的，輕輕鬆鬆地放過，而不是刻意要追求什麼，刻意要做什麼。
面對逆境，我學到用到的有:
" 歡迎 "
" 接受 "
" 感恩 "
" 臣服 "
輕鬆回到平靜，化解壓力。
《全部的你跳出局限，擁抱生命無限的可能》
https://www.books.com.tw/products/0010738657?sloc=main
為什麼會看到廣告
6會員
50內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
在現代生活中，專注力不斷受到挑戰，本書深入探討正念如何幫助我們改善對情緒的反應。透過微小的改變和具體的技巧，讀者可以重新校準大腦的自動反應，從而提升內心的平靜與穩定。作者分享了親自經歷的痛苦及其在臨床心理學上的研究，並提供有效的練習方法，讓我們能夠在忙碌的生活中找到屬於自己的心靈平和。
這是一本由日本秋田大學醫學院醫生藤野智哉所著的書籍，詳細介紹了作者對於放鬆和生活方式的見解，並提出如何去解除生活中的難題。書中內容幫助讀者覺察心理並處理負面想法，並鼓勵用另外一個角度來面對，解決困難的事情。本書對於生活上遇到卡關的事情或情緒有相當的幫助。
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
這是一篇關於楊士毅先生生命故事的文章，分享了他如何從剪紙藝術中尋找幸福的初心，並提到作者的成長經歷和在生命中學會感恩、為人設想的智慧。文章中也分享了作者如何從艱苦的環境中找到自己的熱愛，以及如何用感恩的力量化解心中的生氣和無力。
"是人，都有脆弱的時候"
聽說不便利的便利商店這本
是某一個圖書館被借閱最多的書。
令我印象深刻的是，
刻劃出"是人，都有脆弱的時候"
不論你有多高社會地位，從醫生，店員，老奶奶到遊民。
靠著人與人之間互動的一點點善意，
似乎人們就還能有勇氣繼續活下去。
如果你曾經給予過，
或
在現代生活中，專注力不斷受到挑戰，本書深入探討正念如何幫助我們改善對情緒的反應。透過微小的改變和具體的技巧，讀者可以重新校準大腦的自動反應，從而提升內心的平靜與穩定。作者分享了親自經歷的痛苦及其在臨床心理學上的研究，並提供有效的練習方法，讓我們能夠在忙碌的生活中找到屬於自己的心靈平和。
這是一本由日本秋田大學醫學院醫生藤野智哉所著的書籍，詳細介紹了作者對於放鬆和生活方式的見解，並提出如何去解除生活中的難題。書中內容幫助讀者覺察心理並處理負面想法，並鼓勵用另外一個角度來面對，解決困難的事情。本書對於生活上遇到卡關的事情或情緒有相當的幫助。
最近讀完日本身心科醫師藤野智哉的新書《討好自己就夠了：不是逃避，而是重新定義》，真的好療癒，我也決定開啟對待自己寬鬆的人生模式。第一步，每天都要讚美自己。這是跟之前那本《相信宇宙就好》的作者吉岡純子說的一樣，要疼惜自己。
感恩是一種簡單而美好的心態，即使只是簡潔的兩個字 “ 謝謝 ”卻是最好的心靈修煉。本文分享了楊定一博士的生命系列著作《從自戀談起：一種逆風的解讀》中對感恩，創傷和生命意義的看法。透過線上聆聽和共修活動，協助讀者尋找心靈平靜之路。
這是一篇關於楊士毅先生生命故事的文章，分享了他如何從剪紙藝術中尋找幸福的初心，並提到作者的成長經歷和在生命中學會感恩、為人設想的智慧。文章中也分享了作者如何從艱苦的環境中找到自己的熱愛，以及如何用感恩的力量化解心中的生氣和無力。
"是人，都有脆弱的時候"
聽說不便利的便利商店這本
是某一個圖書館被借閱最多的書。
令我印象深刻的是，
刻劃出"是人，都有脆弱的時候"
不論你有多高社會地位，從醫生，店員，老奶奶到遊民。
靠著人與人之間互動的一點點善意，
似乎人們就還能有勇氣繼續活下去。
如果你曾經給予過，
或