放飛開吃之後，我決定逃出減重與放縱美食的無限循環

這個假日，因為Sean棒球隊的家長後援會有春酒聚餐，加上答應兩個孩子開學前去吃藏壽司。心裡那蠢蠢欲動，說服力十足的“放縱小惡魔”成功壓制“for better me生小天使”，於是我假日兩天整個放飛自我的開吃，但一邊放飛地吃，一邊隱隱的產生罪惡感，套句FMD發明人-海莉．潘洛依說過的話，如果真的忍不了吃了不該吃的東西，那就放開來吃，吃的有罪惡感的話，壓力更大，其實對身體(減肥？)更不好。但顯然，我雖知道但身體還是做不到。

因為決定假日放飛自己，所以看著餐桌上那一包我被懷舊情懷沖昏頭買回家的「蒙古烤肉」古早味零食，想著這一周來天天與它對看卻不能吃它的委曲，想說都要放飛了，乾脆就趁這兩天一舉消滅它，省得天天看得到吃不到，又一直被它勾引。

好的…如此放縱又放飛自我的後果，完全反應在今早體重計時呈現的數字：52.7kg，就算過年放了9天假，收假到都沒有胖到這個體重，我卻在短短兩天內衝上2個月來的高峰值，真是令我傷心又驚嚇，自己已經好幾年都是在平日減重，假日增重的無窮迴圈裡打轉，比《開端》還慘，他們只花15集的時間與次數就打破循環了，而我花了幾年時間還在不斷循環。

吃光「蒙古烤肉」眼不見為淨，但其實卻不會一了百了，也不會讓我脫離不斷減肥的無限循環，因為我還是會看到許多讓我怦然心動的美食，尤其是甜點，還是會衝動或掙扎說服自己之後，再買回一樣樣令我怦然心動的但深感罪惡的甜點回家，然後繼續陷在減重與放縱美食的無限循環裡掙脫不了。

我想，我需要的不是消減我衝動或心動買回來的各種甜點美食，而是衝動與心動的念頭跟行動。

資訊領域的老生常談：「Garbage in garbage out垃圾進，垃圾出」，也能套用在這裡，如果一開始的念頭就是錯的，買回家的食物也是錯的，那最終當然也是產生錯誤的結果。

生態保育說的「沒有購買就沒有傷害」也能用在這裡，我不購買有罪惡感的食物，就不會一直陷在不吃很眼饞+心饞，吃了壓力山大+後悔不己的心靈+身體的雙重自我傷害。

如果我一開始就是只買健康的食物回家，而且一直一直只買健康的食物回家，就不用再苦苦爭扎吃與不吃，也不用把這些食物買回家塞爆櫥櫃、冷凍庫，然後說服自己等瘦到容許偶爾放縱的體重buffer後再來吃它們，然後擺到過期或像「蒙古烤肉」被報復性消滅。

現在我只買健康的、符合我目前飲食目標的食物回家，就是破除減重與放縱美食的無限循環的線頭，找到線頭就能循線找到破口，我就能逃出這個無窮迴圈。

已經買回家的這些罪惡感的食物，該怎麼辦呢？絕對不是像消減「蒙古烤肉」那樣的作法，而是好好安排這些食物的去處：送人或丟掉。

「這樣你不會覺得很浪費嗎？」“放縱小惡魔”終於找到有力的論點又跳出來了。

「覺得浪費、有罪惡感、心痛最好，這樣你之後在衝動或心動下手買東西之前，心痛的感覺就會提醒你這一切！」“for better me生小天使”輕鬆反駁著。

這一次，我聽“for better me生小天使”的！