靜心｜浮起來
[ The Blossoming of Dreams -- 跨域歷程記錄]
跟水一起玩，是一件舒服的事，可惜這麼多年我只會仰泳...
進大學部加修一堂體育游泳課，想重新學自由式和蛙式，老師的教法與我先前學的姿勢不同，很快就學會了。但因為其他課滿堂，吃飯又同時開會行程緊鬧胃痛，身體時常出狀況…。
包含外出參觀沒來得及回校...又翹了幾堂課，上星期見到老師，老師真會記仇…
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妳～妳～妳，一堂沒游，兩堂沒來。。。
然後下一堂我有事 再下一回就要考試嚕。。。
然後下一堂我有事 再下一回就要考試嚕。。。
啊考試。。。
快練習。。。
好險，課堂裡馬上把蛙式練好。。。
只是... 時常浮不起來
隔天課後回泳池練習
拆開練
先手的動作，換氣ＯＫ，
再練腳動作，也ＯＫ。
合在一起，還是浮不起來... 嗚...
只要想到「換氣」，換了氣後身體重，就更難浮起來。
只要想到「換氣」，換了氣後身體重，就更難浮起來。
試著放鬆，心想只不過是「呼吸」嘛，幹麻那麼辛苦，身體似乎浮了起來。。。
「呼～吸～」... 「呼～吸～」... 就浮起來了
「呼～吸～」... 「呼～吸～」... 就浮起來了
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好夢茶是一款臺灣生產的GABA茶，喝上一杯能幫助放鬆神經、調節壓力、舒心安睡。文章介紹了GABA茶的製作過程以及品茶方式。文章中提到的關鍵字有GABA好夢茶、晚上也能喝的茶、睡不著、失眠、GABA、GABA茶、臺灣茶、喝茶、臺灣茶、佳葉龍茶、茴家生活、森18。
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誒～神奇的是，靜心之後，真的會看到自己沒有發
忙碌了一天，是時候讓自己的心與身體都放鬆下來。允許自己有一個安穩的夜晚與啟動身體的修復。持續參加可養成輕柔不急躁的智慧，在白天持續運用練習也可以逐漸看見減壓的成效。安定的心與充足的休息，可以幫助我們更好地面對不斷變化的世界，和更沉穩地做出每一個決定。
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歡迎追蹤我的部落格！Lilyan與貓
這次來到了屏東，就是各種被餵食，找了許多好吃的東西！
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開工了！想必大家應該在開工前一天都會有「不想上班」、「我還不想開工啊啊啊」的心情吧？沒關係！身為成人的日常，就是要與「不想開工但又必須工作」的情緒共處，以下教大家「開工收心操五大招」，幫助大家慢慢熱身，逐步地準備好開工的身心狀態，順利開啟接下來一年的工作！
此刻，我們需要靜下心、深呼吸，把心圍起來，成一個圈，那個圈子，不分種族、性別、國家、年齡，好好地把受傷的心、崩潰的心、委屈的心、抑鬱的心，痛痛快快、淋漓盡致地大聲說出來，好好讓我們一起在裡面取取暖，別害怕，別擔心，這裡沒有人會嘲笑你的脆弱的。
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