靜心｜浮起來
閱讀時間約 1 分鐘
[ The Blossoming of Dreams -- 跨域歷程記錄]
跟水一起玩，是一件舒服的事，可惜這麼多年我只會仰泳...
進大學部加修一堂體育游泳課，想重新學自由式和蛙式，老師的教法與我先前學的姿勢不同，很快就學會了。但因為其他課滿堂，吃飯又同時開會行程緊鬧胃痛，身體時常出狀況…。
包含外出參觀沒來得及回校...又翹了幾堂課，上星期見到老師，老師真會記仇…
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包含外出參觀沒來得及回校...又翹了幾堂課，上星期見到老師，老師真會記仇…
妳～妳～妳，一堂沒游，兩堂沒來。。。
然後下一堂我有事 再下一回就要考試嚕。。。
然後下一堂我有事 再下一回就要考試嚕。。。
啊考試。。。
快練習。。。
好險，課堂裡馬上把蛙式練好。。。
只是... 時常浮不起來
隔天課後回泳池練習
拆開練
先手的動作，換氣ＯＫ，
再練腳動作，也ＯＫ。
合在一起，還是浮不起來... 嗚...
只要想到「換氣」，換了氣後身體重，就更難浮起來。
只要想到「換氣」，換了氣後身體重，就更難浮起來。
試著放鬆，心想只不過是「呼吸」嘛，幹麻那麼辛苦，身體似乎浮了起來。。。
「呼～吸～」... 「呼～吸～」... 就浮起來了
「呼～吸～」... 「呼～吸～」... 就浮起來了
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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不管望向哪裡？
從妳眼底望出去的世界，
是妳所創造的世界！
完成一件事，
就小小、淺淺的笑一下。
妥貼美好貼近自己的心，
就把笑容再擴大ㄧ些。
瞬間創造的美好，被自己知道，
就開心的、大大的綻露微笑！
嘴角的彎度全由自己控制，
不知不覺也好，深度察覺更好。
藝術創作與靈感是相伴
靜心要去看見，看見是什麼在影響你，然後去改變，你就會變得不一樣。
這是靜心課程裡，老師經常提到的概念。
但我聽到的時候，很疑惑，不懂是要看見什麼？靜心不是就要看見一些光啊、神啊，然後有一些奇妙的體驗，但老師卻說看見這些都不重要。
那到底能看到什麼？
誒～神奇的是，靜心之後，真的會看到自己沒有發
忙碌了一天，是時候讓自己的心與身體都放鬆下來。允許自己有一個安穩的夜晚與啟動身體的修復。持續參加可養成輕柔不急躁的智慧，在白天持續運用練習也可以逐漸看見減壓的成效。安定的心與充足的休息，可以幫助我們更好地面對不斷變化的世界，和更沉穩地做出每一個決定。
【意識草皮】是一個適合睡前進行、讓身體放鬆，讓白
我在完成《心溜軌跡》後，假設過，它可能不是太大眾化，不過，後來有新發現，通常能接受我的第一部作品的讀者，似乎也會一路追到第三部，這是慢慢建立起個人風格後，非常神奇的事。
歡迎追蹤我的部落格！Lilyan與貓
這次來到了屏東，就是各種被餵食，找了許多好吃的東西！
由家人推薦了一間他說平價實惠的義大利麵店，結果到了目的地才發現，這根本是夢幻小屋，童話般的裝飾、可愛的娃娃、木質桌椅，好像走進了童話中的小木屋！
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美食吃起來
夢幻裝潢
店名：穀倉糧食
開工了！想必大家應該在開工前一天都會有「不想上班」、「我還不想開工啊啊啊」的心情吧？沒關係！身為成人的日常，就是要與「不想開工但又必須工作」的情緒共處，以下教大家「開工收心操五大招」，幫助大家慢慢熱身，逐步地準備好開工的身心狀態，順利開啟接下來一年的工作！
此刻，我們需要靜下心、深呼吸，把心圍起來，成一個圈，那個圈子，不分種族、性別、國家、年齡，好好地把受傷的心、崩潰的心、委屈的心、抑鬱的心，痛痛快快、淋漓盡致地大聲說出來，好好讓我們一起在裡面取取暖，別害怕，別擔心，這裡沒有人會嘲笑你的脆弱的。
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