培養一個習慣

最近在看《原子習慣》這本書，之前從Podcast「讀來讀往」中的心得分享獲得一些書中資訊，剛好部門的書架上有這本書，就借來閱讀。

作者前言有點冗長，加上我已經對於這本書有一些概念，剛開始真有一點想要放棄繼續看這本書，但我對於閱讀有一個奇怪的執著，除非這本書真的很難閱讀，不然我都會從頭到尾一字一句的看完，可以是1個月或者6個月，甚至1年才看完，我仍會把書看完。可能有些文字看了就忘記，可能有些章節很無趣會草草瀏覽過，但我沉浸在閱讀文字的過程，它可以幫助我讓我的身體跟頭腦慢下來；對於一個電腦工作者加上手機沉迷者，藉由看書看身心慢下來，可以幫助自己思考，而且當我慢慢閱讀書的文字，其實有很多內容都可以讓我去思辨，和生活中的連結，增加判斷力，也能重拾對文字的敏感度，講話更有意義，心思更加細膩。

《原子習慣》第一章就破題，很多成果或成就，都是由每天細微的習慣跟練習累積而成。人們總是期待在短時間就看到成果，執行力可能只維持3個月、6個月或者1年，其實很多成果得是多年後才慢慢顯現出來。這讓我想到，我可以在高中畢業進入大學就讀，不是就是從小學的6年，加上國高中的6年，總共累積了12年的學習，從這些累積中，才能選擇更有難度，能進階學習的能力。

然而為何有些人能考上第一志願，有些人只要有學校念就好，都是因為12年x365天=4380天，每日看似微小卻持續且複利累積的結果。小時候自以為聰明找時間偷懶、不愛念書的人，長大後就會發現，為何自己跟別人的差距這麼大，其實就是習慣複利造成的。

作者提到他的自身經驗，如何成為一個作家，先從每周兩篇文章開始，年復一年持續執行，並且自我認同這個身分，習慣複利就會有所回饋，讓他可以成為一位作家。我們總是羨慕哪一個部落客、Youtuber可以靠接業配賺很多錢，或者哪位網紅只要貼出美美照片就可以獲得關注。試想，人家也是經由很長的時間，專注於創作、自我管理，並且還要自律的固定發文，才能透過時間複利累積作品，進而累積人氣。

書中有一個例子，要砍倒一棵樹，並不是只靠三五下的功夫，而是持續了100下、1000下，就在那1001下樹才被砍倒。(這段不是書中的文字，是我看完類似例子自己舉例的)也就是說前面的1000下看似無用，其實都是能量/能力的累積。

我也想來試試看微小習慣的累積，期待我每周在這裡發兩篇文章，幾年後可以成為怎麼樣的自己。