限制沈迷
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那日,同事告訴我,他的眼睛快壞了。
現代人,可以不帶錢,卻不能沒有手機。
不一定會看新聞,因為手機有。不一定有買報紙,或看報紙,因為手機有。
就這樣...眼睛快壞了。
一天滑手機的時間有多久呢?你能控制自己滑手機時間嗎?
這時我不禁有一個畫面,小時候,我就只有一個小時可以看卡通(現在,我想看多久卡通都可以,哈哈),因為我被限制了。你是否也限制你小孩的電視,電腦,手機時間呢?一個小時的時間真的很快就過去了,再怎麼捨不得,也得提著屁股離開電視機前。
工作的時候,總是忙個不停,當一停下來,休息片刻的時候,總忍不住拿起手機來滑滑滑,除非工作了,休息室裡大家都安靜的滑個不停。
估狗有個系統會告訴你,你的一週用量,及一週內你都在哪幾個系統待的時間最久,我每天在手機上使用的時間大多維持在4.5小時左右。
同事只是懺悔,開始回想他一天的用量,嚴重超標。只嚷著要控制,要控制,人心,最難控制了,你能控制你不去看手機,看電視,看電腦,看平板嗎?
書,很多都有介紹,而你的生活習慣適合哪一種呢?
＊從每日做最重要的5件事。
＊行事曆寫下每日的的時刻表,徹底在每個時間做要做的事。
＊把零碎時間化作其他技能的培養。
＊試著閱讀一本書,安排在每日的時刻裡。
＊試著上街體驗你平常鮮少做的事情,比如說..看房子。
與其嚷著 眼睛壞掉,不如慢慢轉移焦點,一定可以找尋屬於你的好方法。離開3C是最直接,但也是最困難,已經沈迷的東西,好難自拔,你想想我在追劇的時候...(哈哈)。
我把我畢生的學到的方法都告訴他了。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
放假在家最常做的事叫做『黏3C』，滑完手機換看電腦或平板，一天下來，真覺得眼睛挺累的。前些日子設定手機「計算使用時間」，收集幾週資料才曉得原來自己每天滑手機最多達四個多小時，電腦最多六個多小時，顯示白天沒事就幾乎黏在3C螢幕前，雖然我不玩遊戲，有些社群互動，其他就是看新聞、查資料、工作打字、影視訊消
你是否曾經想早睡早起，卻一直滑手機，結果隔天上班睡過頭遲到；想著要用功念書，卻忍不住一滑再滑，結果幾個小時就過去。
明明手機為現代人帶來方便的生活，但就是如此方便的手機，也令我們深陷其中無法自拔。
若你曾經有過這些經驗，那麼你該看看這本書，讓你擺脫手機腦，找回人生的掌控權。
現在站在車廂內的乘客，超過半數也是望着自己手機的螢幕⋯⋯，但最叫我希奇的卻有為數不少的乘客會在手機營光幕面不斷掃不斷掃，就是看社交媒體上人家放上的動態和短片，若果有有趣的便停留兩三秒看看，但大多數人都是手指不斷滑動又滑動，好幾分鐘也沒有那個片段能讓他們留心觀看多幾秒⋯⋯
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」
小朋友：「帶我去遊樂園啊。」
對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。
手機成癮。役於物。役於人⋯⋯
3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
實驗覺果大公開
維持一週的手機減量實驗-每天早上9:00-14:00不使用手機，生活有什麼變化呢？
先來對比一下上週日到本週六與3/31-4/7號手機使用的平均時間。
每日使用時間少了3小時53分鍾，這些多出來的時間用在哪？
首先花在自己喜歡的事上，能夠畫畫、運動、吃飯、洗碗、做例行的家事，
總是在下班後，無意識地划著手機。猛然一看時間，發現一下子就過了兩小時、三小時、四小時.....。也常常在事後總是在心中提醒自己，去做點別的事吧，不管有沒有意義，都比划下去好。
但，總是事與願違。一天又一天。一晚又一晚。
我總是直接說，我網路上癮了。
我想阿，跟我有同樣狀態的人可不少。
閒暇時
該是面對手機成癮的壞習慣吧！看似一機掌握全世界，殊不知是越來越脫離現實。
「自己明明從以前就很愛看書，現在卻變得愈來愈不容易專注。一讀到需要聚精會神的篇章，便把書丟在一旁。」
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
這一周平均一天，使用手機的時間控制在使用一小時以內，常用軟體的前五名具體做了如下:
1.Safari:
下意識拿起手機第一件事情，還是上網看資料。
2.FB:
主要看我關注的幾個粉專的財...
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