無論男女，失戀就去健身吧
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
每次只要有人失戀上去問網民們該怎麼辦，總是有人說要去健身，不過為什麼是健身呢.........
(防雷頁)
因為臉不能練得更好，但身體可以(無誤)
好啦這雖然是一句幹話，但還真的是這樣。失戀最好的方法就是讓自己變得更好，任何讓自己變好最重要的就是先把自己看起來變的更好
不止別人會看你，自己也會看自己，如果幾個月沒長進，那要怎麼相信自己？而在外觀上要改變最簡單的就是身材啦~
當然，健身有其他好處
健身除了是少數可以"練"的之外，其實好處還不止這樣
1.健身也是運動
我們都知道運動可以轉換心情、避免憂鬱，並讓自己神態看起來更好。而比起健康、耐力為主的有氧，不如做一個比較有外表效果的健身卡好
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2.健身很容易展現愛自己
大家都說，不愛自己別人怎麼愛你，其實這就只是一個很簡單的道理，買水果要買外表好的，對象當然也要挑身健康的囉
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3.打發時間
剛失戀完最容易發現自己時間突然空出一大塊，而健身最花時間，每天有助於幹掉你多出來的一兩個小時。搞不好還可以認識其他的健身帥哥美女
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4.多一個大眾興趣
別人問你興趣時其實只是在找共鳴的點，健身作為一個普及的運動，同好相信不少，多個興趣總沒錯
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5.身體就是最好衣服
身材好穿甚麼都好看，大概就這道理
身材好穿甚麼都好看，大概就這道理
這裡就不一直說下去了，總之，如果失戀就去健身吧，不往前走就甚麼都不會有~
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許多人在健身的初衷中可能只考慮身體健康，但是否能透過其他的好處來激勵自己更重要？本文探討了健身的多重動機，例如提升自信、改善形象及面對生活挑戰的勇氣。即便身體健康需重視，但許多我們追求的生活品質及成就，往往需依賴定期的鍛鍊和自律。本文也反思了現代人對健身的看法，以及如何找到個人動力。
日本有一位資深女優天海祐希曾說「男人會背叛你，但肌肉不會！」
這句話先不要討論她是否被男人傷害過，但是她說的很對，因為肌肉是只要有練就會看到成績的，但是你對別人好別人不一定會對你好。
即然對別人好不一定可以得到回報，那麼就把時間跟精力放在對自己好的事物上是一定可以看得到回報的。
今天不管你在什
在這篇文章中，我們探討了健身對於吸引異性的影響，並指出了身材健壯只是吸引異性的其中一個條件，綜合特質才是最重要的。我們也提到了『假想的敵人』的觀念，並認為放棄其他努力只專注在健身是一種愚蠢的想法。最後，我們建議尋求提升其他面向，再加上突出的身材，對於吸引異性會有幫助。
就產業觀察來說，找上門尋求教練協助的客戶，多半是減肥或改善外觀，一部分是看到各種健檢成績單滿江紅想來挽救，想變強的人是有但佔比又更少
簡單來說普遍備受注目的動機焦點很單一
體態
彷彿這是投入運動唯一容易勾起動機的面相
為了減肥或符合相對應的審美觀，甚至有人能把健康擺放在很
以前十分討厭健身，因為沒有要當巨巨，也不覺得巨巨好看，後來健檢量ＩｎＢｏｄｙ發現肌力開始流失、體脂偏高，回頭找解方才知健身好處－增肌減脂，而增肌的重大關鍵是為了確保老年降低肌少症的可能性（簡單來說－＞走路會變慢接著坐輪椅）。
重訓不僅能幫助女性塑造完美身材，還能提高基礎代謝、增強骨質密度、改善身體機能。本文將詳細探討女性重訓的種種益處，並給出專業的入門建議，鼓勵更多女性走進健身房，挑戰自我，成為更自信、更美麗的自己。
現代人的通病，不外乎就是對於體態的不滿意，當然對於體態不滿意就鍛鍊就對了，只要你有足夠的決心，那麼就可以透過運動搭配訓練菜單來達到你理想的身材，當然瘦身運動只要選對的話，那麼就絕對可讓你事半功倍，以下小編就整理出幾個瘦身運動推薦千萬別錯過。
延伸閱讀:【減肥方法】百百種!但哪一種才可以真正的減重呢
文章講述了健身族群中的身材焦慮問題，以及個人對於健身態度的認知和做法。作者提醒讀者不要為網紅的完美身材所迷惑，要以健身作為生活的一部分，保持健康體態，並擺脫不必要的焦慮。
ch
健身和瑜珈
對單身美女的健康
有哪些相同和不同之處
幸福課程 fb
幸福教練黃老師
朝資訊媒體
健身和瑜珈對於單身美女的健康都有許多益處，
但它們各自也有一些相同和不同之處。
相同之處：
身體健康：
無論是健身還是瑜珈，
都能夠提高身體的健康水平。
健身「增肌減脂」觀念
釐清動機：很多人為了要減肥瘦身開始上健身房，但有動機卻沒有正確觀念。健身的增肌減脂是同步進行，可以降體脂卻無法指定部位，若沒搭配正確飲食更無法降體重
瘦身最有效：有氧+無氧+舒緩這幾個運動搭配缺一不可，每天運動累積至少一個半小時很快就可以看到成果；在運動前暖身和後續
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