魔法28天day1

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我邀請了我的好友一起加入這個練習,雖然我也沒有練習過。但早上開始要第一次練習,早起對我來說好困難,希望我可以順利!
【流程】
1. 早起後寫下10個想要感謝的人事物。
2. 寫出感謝的原因,這帶給你什麼感覺。
3. 寫完後將每項誠心的讀一遍,不管是腦中默念或大聲唸出來都行,
最後在每項後加上魔法句「感謝你、感謝你、感謝你」。
4. 接下來27天早上都要重複做此「算數你的恩典」的魔法練習。
5. 預先觀看隔天的練習內容
1.謝謝我的爸媽讓我在衣食無虞的狀況下長大,讓我長成一個溫暖的人。
2.謝謝另一半總是陪伴我,帶著我一起前進,在這個宇宙中因為有彼此陪伴,不會感到寂寞。
3.謝謝我的好友慧在我無助迷惘時候,總是開導我,難受的時候也可以不害羞的對她訴說。
4.謝謝當我需要時候,我的好友夢發起了這個練習,提供了我一扇窗做改變。
5.謝謝公司提供我一個地方能夠學習又同時得到收入,有我自己的小座位跟安全的空間。
6.謝謝同事雖然我很常出包,但還是每次都會點出我不足的地方讓我有機會進步。
7.謝謝我的主管不會用威權式的教育我,總是好好的跟我提醒,讓我會比昨天進步。
8.謝謝今天的床還是提供了我很棒的休息空間,讓我得到休息精神飽滿。
9.謝謝自己雖然很想睡覺,但還是爬起來做這個練習。
10.謝謝上禮拜去住的飯店跟市政府提供我小七禮券,讓我可以買我最愛的肉鬆派司當早餐♥️
為什麼會看到廣告
avatar-img
4會員
54內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
布婷的沙龍 的其他內容
一個月前買的材料,在一個月聖誕節的這天,終於有時間可以做出來了!在想做護手霜後找了很多配方,要找到手上有的材料又適合的比例真的很不方便,不過多看了幾個配方以後,大致了解方向,就改良成適合自己的小容量試作版本。
說到檸檬香茅,會先想到東南亞美食檸檬香茅火鍋嗎?那種微帶酸氣,引人食指大動的風味。但其實檸檬香茅精油的用處很多,尤其在治療痠痛方面,好像不加它一點就有點可惜。
近日閱讀網路文章,看到人分享岩玫瑰,我也有和作者做了小小交流,沒想到過兩天適逢我割到手流血,岩玫瑰那個雀躍想跳進我版面的心,我還真的深刻地感受到了。
上個禮拜因為網路看到一篇文章,介紹冬季適合泡腳的精油,我一個衝動下就買了一包鹽回來。我訂購的是喜馬拉雅山玫瑰鹽,玫瑰鹽號稱有淨化的功效,擁有豐富的礦物,所以拿來泡腳泡澡再適合不過了,當然如果沒有玫瑰鹽,用瀉鹽或是黑鹽也是可以的。
近年的冬天越來越晚,在南臺灣,冬天的腳步又更遲了一點,只有早晚微微的涼風勉強有一點秋意。不知不覺月曆已經翻到十一月,明天就是立冬了。
我感覺自己站在人生的十字路口,要往哪裡走都可以,但是感覺迷失了方向,心中很害怕知道一定要走下去,但是卻無法好好認清事實。
一個月前買的材料,在一個月聖誕節的這天,終於有時間可以做出來了!在想做護手霜後找了很多配方,要找到手上有的材料又適合的比例真的很不方便,不過多看了幾個配方以後,大致了解方向,就改良成適合自己的小容量試作版本。
說到檸檬香茅,會先想到東南亞美食檸檬香茅火鍋嗎?那種微帶酸氣,引人食指大動的風味。但其實檸檬香茅精油的用處很多,尤其在治療痠痛方面,好像不加它一點就有點可惜。
近日閱讀網路文章,看到人分享岩玫瑰,我也有和作者做了小小交流,沒想到過兩天適逢我割到手流血,岩玫瑰那個雀躍想跳進我版面的心,我還真的深刻地感受到了。
上個禮拜因為網路看到一篇文章,介紹冬季適合泡腳的精油,我一個衝動下就買了一包鹽回來。我訂購的是喜馬拉雅山玫瑰鹽,玫瑰鹽號稱有淨化的功效,擁有豐富的礦物,所以拿來泡腳泡澡再適合不過了,當然如果沒有玫瑰鹽,用瀉鹽或是黑鹽也是可以的。
近年的冬天越來越晚,在南臺灣,冬天的腳步又更遲了一點,只有早晚微微的涼風勉強有一點秋意。不知不覺月曆已經翻到十一月,明天就是立冬了。
我感覺自己站在人生的十字路口,要往哪裡走都可以,但是感覺迷失了方向,心中很害怕知道一定要走下去,但是卻無法好好認清事實。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
1.感謝我有寬敞舒適的房子可以遮風避雨、擺放書籍、布置生活所需。 2.感謝有太太陪伴、支持、鼓勵、分擔、提點,一起學習、成長⋯⋯。 3.感謝每天都能閱讀、寫作,無憂無慮。想睡就睡,睡到自然醒;想吃就吃,不用看價錢。 4.感謝天真、可愛、用心的學生,讓我的愛心、細心、耐心、知識有點用處。
  從今年春天起,我開始練習在每天睡前或隔天早上,用每件是一兩句話的方式,寫下三件令自己感謝的事。雖然有時候需要想比較久,但至少到目前還沒有完全想不到的情況發生。雖然我們不可能在相同的時間段裡面實驗寫與不寫的差別,但在這兩百天左右的練習之下,我確實有感覺自己比過去更有辦法看見事情值得感謝的一面。
Thumbnail
身邊許多茶友常常問我:「該如何感謝?」我才發現不是所有人都會感謝 許多原生家庭是不會教孩子感恩的 這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的 我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫,這大大的改變了我看待世界的濾鏡
    我是一個喜歡嘗試的人,偶然機會下,讀到一本書,書中建議早上跟睡前寫下感恩的三件事情,但我自己簡化成選擇其一即可(-//-)。每一天早上或是睡前我都會寫下當天或者前一天讓我感到感恩的事情。     一開始覺得沒有什麼意義、甚至時常中斷、又或是想不出來,硬是將一件事情拆開三部分來寫。    
Thumbnail
敞開,讓自己的生命擁有更多 每日喜悅練習是什麼呢? 你將想像力帶進你「事先描繪日子」,每天都能以更高的方式,來接受最深層的自己,你能在一整天的時間裡,與你的言語、思維、感受共振,並且,能表達最真實的自己。 每日喜悅練習,就是和內在的自己接觸的練習。
Thumbnail
在你開始新的一天之前,先花幾分鐘感謝即將到來的美好時刻。這個簡單的行動將會為你帶來不可思議的影響,讓你的一天充滿魔法般的順利和喜悅。 《吸引力法則》告訴我們,通過提前感謝,我們可以創造出一個充滿奇蹟的日子。當你對每件事情表達感激時,你會發現你的經歷也變得更加順利。 如果你懷疑自己是否有能
Thumbnail
在忙碌的生活節奏中,我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而,透過每天早晨的感恩練習,我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力,因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時,這將成為一種自然而然的狀態。 感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維,讓我們從每一個瞬間中找到價
Thumbnail
生活中,有許多值得感謝的事,我想紀錄自己每天感恩的小事,先訂一個跟大多數人都相同的小目標100天感恩日記,也希望自己能養成每天書寫文字的習慣。
Thumbnail
不論是求助還是幫助別人,最終還是要回歸初心,認清自己的狀態與意圖。 祝福你我,在人生這條路上獨行之餘,有時也能互相幫扶。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
1.感謝我有寬敞舒適的房子可以遮風避雨、擺放書籍、布置生活所需。 2.感謝有太太陪伴、支持、鼓勵、分擔、提點,一起學習、成長⋯⋯。 3.感謝每天都能閱讀、寫作,無憂無慮。想睡就睡,睡到自然醒;想吃就吃,不用看價錢。 4.感謝天真、可愛、用心的學生,讓我的愛心、細心、耐心、知識有點用處。
  從今年春天起,我開始練習在每天睡前或隔天早上,用每件是一兩句話的方式,寫下三件令自己感謝的事。雖然有時候需要想比較久,但至少到目前還沒有完全想不到的情況發生。雖然我們不可能在相同的時間段裡面實驗寫與不寫的差別,但在這兩百天左右的練習之下,我確實有感覺自己比過去更有辦法看見事情值得感謝的一面。
Thumbnail
身邊許多茶友常常問我:「該如何感謝?」我才發現不是所有人都會感謝 許多原生家庭是不會教孩子感恩的 這讓我想起自己時刻保持感恩也是靠後天練習而來的 我在2022年給自己的習慣養成就是撰寫感恩日記計畫,這大大的改變了我看待世界的濾鏡
    我是一個喜歡嘗試的人,偶然機會下,讀到一本書,書中建議早上跟睡前寫下感恩的三件事情,但我自己簡化成選擇其一即可(-//-)。每一天早上或是睡前我都會寫下當天或者前一天讓我感到感恩的事情。     一開始覺得沒有什麼意義、甚至時常中斷、又或是想不出來,硬是將一件事情拆開三部分來寫。    
Thumbnail
敞開,讓自己的生命擁有更多 每日喜悅練習是什麼呢? 你將想像力帶進你「事先描繪日子」,每天都能以更高的方式,來接受最深層的自己,你能在一整天的時間裡,與你的言語、思維、感受共振,並且,能表達最真實的自己。 每日喜悅練習,就是和內在的自己接觸的練習。
Thumbnail
在你開始新的一天之前,先花幾分鐘感謝即將到來的美好時刻。這個簡單的行動將會為你帶來不可思議的影響,讓你的一天充滿魔法般的順利和喜悅。 《吸引力法則》告訴我們,通過提前感謝,我們可以創造出一個充滿奇蹟的日子。當你對每件事情表達感激時,你會發現你的經歷也變得更加順利。 如果你懷疑自己是否有能
Thumbnail
在忙碌的生活節奏中,我們常常忽略了對周遭小事的感激。然而,透過每天早晨的感恩練習,我們可以為自己的一天注入正能量和魔法。這種練習不需要額外的時間或努力,因為當你對生活中的每件小事都抱有感激之心時,這將成為一種自然而然的狀態。 感恩的力量是無窮的。它能夠轉化我們的思維,讓我們從每一個瞬間中找到價
Thumbnail
生活中,有許多值得感謝的事,我想紀錄自己每天感恩的小事,先訂一個跟大多數人都相同的小目標100天感恩日記,也希望自己能養成每天書寫文字的習慣。
Thumbnail
不論是求助還是幫助別人,最終還是要回歸初心,認清自己的狀態與意圖。 祝福你我,在人生這條路上獨行之餘,有時也能互相幫扶。