我從憂鬱邁向陽光-每半年的進場維修
閱讀時間約 1 分鐘
又到了每半年進場維修的日子，連絡了之前常合作的醫生，仍然只給我一個時間地點。這問題很久了，每次我都要求他給我多個時間地點供選擇，例如我會問這一整周的下午時間地點有哪些時間方便的，如果是早上問，他永遠只會問我今晚方便嗎?今晚問就是明天下午幾點可以嗎?
我一直要求多個時間地點的選擇，永遠被他限縮成好像只有他指定的時間不可!而且就只有這一兩天得完成!!
以前配合還免強算順利，因為都是我在配合他，實在很懶得一直重複鬼打牆的對話﹐雖然我內心已經有很多OOXX。這次卻讓我花了一個半小時在路上轉車只差10分鐘就到了，卻臨時跟我說我超過時間他無法再等我了。
當下真的火上來，雖然是我超過約定時間，是我的錯，但這也是我之前一直強調要多個時間給我選擇的原因。因為只給我一個時間，我只能免強配合盡量趕，我也不想說好的時間臨時放他鳥，結果因為有突發狀況(米漿在我要出門前又吐又拉延遲了半小時)讓我趕不上，只差不到10分鐘路程而已…就這樣讓我無功而返。
回程的路上明顯感到自己情緒浮躁，來回就耗費了我三小時在通車啥也沒做。
當下覺得不想再跟這位醫生合作，因為覺得很難溝通，腦中開始思考著還有哪些以前配合過的管道可以詢問，實在不想花錢受氣。
當下覺察到自己情緒焦躁，一直深呼吸告訴自己要平靜，但是平靜不下來時又開始批判自己修養不夠好，完全不是正念人要對自己好一點會做的事。
想到昨天才聽了洛桑醫師的視頻，轉念要練習，不是事情來了當下才告訴自己要轉念，這都來不及了。
嗯…真的覺得自己要修的東西還很多，連這小小事件都能影響我，要我花一個下午消化這負面情緒，我人生還會有多少苦難要經歷呢?
但我要以吸引力法則來說，我這一生要修的東西很多，但我都在逐步破關中，相信這些讓我感受到苦難的逆菩薩只是來渡化我的，會讓我的靈魂等級持續地往上提升!!
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跟診沒有病人時，我希望最好的狀態就是，我跟醫生各忙各的，你不要來吵我，我也不會去煩你XD，只是，有時醫生就會開啟聊天模式，一開始我就是低著頭忙我的，然後聽著、回應著，但又覺得自己這樣很沒禮貌，所以又會停筆，看著對方說話，但這樣完全拖延我的進度，因為喜歡今日事今日畢，一下筆後，就會希望當天畫完，於是，
醫病關係很難在短時間建立，剛開始我的醫生病患不多，我們能聊得很多，後來他的名氣逐漸響亮，每次門診都上百人，我們能說話的時間大量壓縮，有時短到只能用一個眼神來表達那段時間的情緒。經驗豐富的醫生也是一看就知道，有時無聲勝有聲。
從我二十多歲發病，這十幾年的時間想起來也是不可思議。
今天又去看了精神科醫生，
他说是我自己把我自己綁住了，
我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想，
然後用心的過我接下來的生活，
說不定記憶力會慢慢地就記起來了，
當我發現我覺得一天的時間過了很長很長，
我以為過了好幾個禮拜應該要回診了，
其實才過了一天，
我要掛號才發現護士跟
沒想到轉眼間，這化療期間，我已經將近兩個月沒有更新了，這大概是近期最長的一段時間裡沒有任何想法，沒有任何想要去做的事。這可能是終於學會了怎麼安分守己的乖乖待在家養病，學會了什麼事都不做，學會了放空。
最近總有人對我說『你現在真好命』、『想去哪去哪』、『你現在時間最多了』，每每聽到這樣的說詞，確
心理醫師是什麼解決人身心狀況，現在人憂鬱症、心理創傷、情緒低落、生活壓力等等，都會造成身心疲憊產生疾病。
如何知道自己有憂鬱症？1分鐘自我檢測量表
在過去兩個星期，你有多常受到以下問題的困擾？完全沒有 =0分 ； 7天以下 = 1分 ； 7天以上 = 2分 ； 幾乎每天 =3分
做任何事都提不
「它已經有好長一段時間沒有好起來了。」坐在辦公桌前，神遊的思緒依然安排好了今日份的工作排程，對自己的紀錄差不多到一個點上了，依舊浸在無能為力的情緒海裡，無法自救。
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
五十八、再累，仍要規律回診
看醫生不僅身體累，心更累 ，看著三位數的掛號碼，一方面想醫生也真厲害，在幾個鐘頭內要消化這麼多人身心問題，雖然體諒，但要等跳號也好折磨。
我住的地方離醫院有點遠，來回交通就要花上二小時左右，公車、捷運、接駁車換來換去，真的很麻煩。有一陣子天天去，我都不知道自己怎麼熬的
一直寫，一直寫，除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外，還可以療癒自己。
【關於我】
看似美滿的、令人羨慕的家庭，其實我覺得有許多困擾，婚姻中的，和先生、還有和他家人相處的，對於「錢」的價值觀，對於「物質」和「精神」的價值觀……，許多許多。
我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，
跟診沒有病人時，我希望最好的狀態就是，我跟醫生各忙各的，你不要來吵我，我也不會去煩你XD，只是，有時醫生就會開啟聊天模式，一開始我就是低著頭忙我的，然後聽著、回應著，但又覺得自己這樣很沒禮貌，所以又會停筆，看著對方說話，但這樣完全拖延我的進度，因為喜歡今日事今日畢，一下筆後，就會希望當天畫完，於是，
醫病關係很難在短時間建立，剛開始我的醫生病患不多，我們能聊得很多，後來他的名氣逐漸響亮，每次門診都上百人，我們能說話的時間大量壓縮，有時短到只能用一個眼神來表達那段時間的情緒。經驗豐富的醫生也是一看就知道，有時無聲勝有聲。
從我二十多歲發病，這十幾年的時間想起來也是不可思議。
今天又去看了精神科醫生，
他说是我自己把我自己綁住了，
我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想，
然後用心的過我接下來的生活，
說不定記憶力會慢慢地就記起來了，
當我發現我覺得一天的時間過了很長很長，
我以為過了好幾個禮拜應該要回診了，
其實才過了一天，
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做任何事都提不
「它已經有好長一段時間沒有好起來了。」坐在辦公桌前，神遊的思緒依然安排好了今日份的工作排程，對自己的紀錄差不多到一個點上了，依舊浸在無能為力的情緒海裡，無法自救。
哀，大家有去看醫生應該對於「最近過得如何？」這句話很熟悉吧，我是真的很難說，因為有一兩天的開心，但後續沒有到非常好，再加上其他事……我又更不會形容了，只能說，我又回去工作了，雖然不像以前一樣是正職，或者做打工但時長跟正職一樣，甚至比正職多，目前只上了一天的班，我原本預想只有重複性很高我可能會受不了這
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我住的地方離醫院有點遠，來回交通就要花上二小時左右，公車、捷運、接駁車換來換去，真的很麻煩。有一陣子天天去，我都不知道自己怎麼熬的
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我自己太忙碌，做太多事，所有事情都想要做好，不會放鬆，