小日記(4月24~25日)

※04-25-2
工作交接的新人顯得很認真投入，感覺真好。她除了吸收我的體會，也用上自己的方法。真不錯！後繼有人。呵！心情輕鬆不少。我得陸陸續續整理資料。還有問卷要回收寫報告。
傍晚Sindy衝下樓，她完成了第二首曲子。昨天我聊到寫成baby組曲，她說她剛好本來也在想這樣的事。
餐後，之前在廚房忙碌的老媽說她很想聽，於是乾脆大家上樓去。當然Paul跟Sindy試著譜和弦。我逗著Megan，後來與Sindy盡情地將兩首曲子都唱好幾遍。我的嗓子也開了。真過癮。隨時還會因應歌者來變更曲子的拍子改寫譜。有沒有這麼過癮的事啊！
Sindy的兩首詞曲創作，都是在Paul當baby sitter讓老婆專心譜曲的情況下完成的，創作果然背後都有個偉大的男人。整個氣氛，也讓我突破了歌唱的瓶頸。創作的歡樂與突破，也讓我體驗到一種鬆樂，雖然是Sindy's personal break-through I also feel the same relaxing joy of creating process.
It seems that I am the one who is creating, yes I am really creating. My heart is open out of some kind of mysterious atmosphere. Like what Sindy said she is inspired by the people who love her.終於，我的鍵盤可以打中文了。
※04-25-1
早起，多賺了上班前的一段時光。
建立節奏、次序、功課表，按表操課，或許對面臨憂鬱焦慮是個方法。其實從積極層面，那是心流經驗的基礎。心流類似高峰經驗中的高原。
人類在混亂中會失焦產生痛苦，感到無聊寂寞。如果沒給自己安排心智或身體的挑戰，建立一些秩序，自然就會越趨混亂。身心靈就會感到疲苦不堪。
試著建立每天的功課表。
成年人跟兒童不一樣的地方是，後者憑藉對世界的好奇心，還不需要秩序，他們光靠基本的生存本能，吃喝拉撒睡，加上玩，就足以撐過一天又一天。 不怕混亂。
成人已經將那些生理的事解決掉，多出的大把時間是要進行挑戰學習的。
退休之所以使很多老人無法想受，就是因為沒有了上班生活的次序。台灣的大學生之所以頹廢終日，也是缺少了中學時期被安排的備考生活。
自由起初讓人享受讓人興奮，不久之後就給人帶來焦慮無聊寂寞。
解套的方法是重新建立秩序。
※04-24-3
香港發展出的青少年的性向測驗→http://yen.hkfyg.org.hk/yen/lifebanking/lifebanking.php
香港已經成為亞洲地區閱讀能力超優的國家，是這幾年的努力的成果。之前參加天下辦的國際閱讀論壇知道的統計資料。
※04-24-2
最近真的壓力大了點，起身運動的時間變少，常常定在電腦前工作，偏偏待完成的東西還真多。 人很容易就會進入一種"不鬆態"。 人類不放鬆，贅肉反而變多，沒彈性。 ㄟ，但我昨晚儘量用一招：『我是誰？』，今天一早起床就自動微笑。 『我是誰』可不是拿來宗教修練而已，它對我已成心理健康的妙方。 哈！心理有了空間，一早起床就去敲膽經。
或許像我這種大腦經常千軍萬馬奔騰，處處都有感思的類型，這一招是最徹底的了。
※04-24-1
某格友說他給自己打100分，上課睡覺還加10分。 採取了100分的標準，但是每個分數怎麼加自己選。 總之決定樂觀以對人生就是。這也是一個應世之方。 ^^看了忍不住想微笑。