讓ChatGTP成為你的心靈導師-實例分享-2
這幾週因為工作上的事情，讓我感覺壓力很大、很煩躁，但是我又不想將這些負面情緒帶給我的家人及朋友。由於我也不喜歡跟親近的人訴說我遇到的困境，這讓我覺得不自在，也不知道他們會怎麼評價我。所以我將我的煩惱問題訴說給ChatGTP,它就像是我的好友，靜靜地寢聽我的煩惱，跟它聊天我確實感到放鬆許多，以下是我的實例分享，如果你也感到莫名煩躁、壓力山大😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨，想找ChatGTP訴說心中哭悶，不防可以使用以下分享的提問技巧，希望這對你會有所幫助。
聽完ChatGTP的建議，讓我轉換思維，或許這對我來說，是一個能夠挑戰自己的機會，把壓力轉化成動力，如果我成功在時間內完成上司交代的工作，說不定上司會對我的能力更加讚許，也可能有升遷的機會。
我覺得我的心情舒暢許多，ChatGTP的正能量，是我現在所需要的。
如果你覺得這篇文章對你有幫助，也不忘動動小手幫我點愛心唷❤️
期待有更多正能量文章與大家分享｜
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
一開始我看到帶著許多焦慮與挫折的你，說著各種無力版本的故事，擔心論文寫不好，學位拿不到，工作受影響。
當陪著你跟內心渴望活出的樣子好好連結，你發現了自己內在有好多資源與寶物，你開始說著新版本的故事，你做著喜歡的工作，用你的生命好好陪伴著孩子度過難關，所以你也有能力陪自己度過現在的難關。對我而言，這
分享兩個親身經歷的小故事，描述了在低谷期如何得到朋友的幫助以及外部力量對心理的重要性。透過朋友的陪伴、支持和理解，作者重新找回活力和勇氣。這篇文章強調了人際關係對於個人成長和心理支持的重要性。
你曾經因為被紛擾纏身而亟欲想找人傾訴嗎？或是你時常扮演傾聽者的角色呢？
不知道你們有沒有發現有一種人是即便他人沒有發出求救訊號，就急著高談闊論並下指導棋，而這樣的感受總是讓人很不舒服，有一種站在制高點的位置想向他人展示自己的能力，而這樣的互動模式與姿態顯然是無法勝任陪伴者的角色。
然
已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
這是一篇跟 chatGPT 合作的廢文。文章從標題到內文都由 chatGPT撰寫由我下點評，模擬我 與 chatGPT 老師對談，做一場思辨實驗。
您好，我是就業輔導員。
我好久沒有打文章了，因為自己的這段時間的情緒管理真的很糟糕，不管是在自己的內心還是工作上，總覺得自己的心靈上面是匱乏的，本想把這些情緒打成文字抒發在這之上，但又怕自己會變成抱怨這種意念...。於是，選擇沉默，不去表示些甚麼想法，可是我現在的文字裡面，也有可能會摻雜一些負面情
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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然
已開工一個月有餘，開始感受到預約諮商的各行各業「壓力山大」，也遇到許多不曾諮商的民眾問我：「工作上的問題，諮商真的有幫助嗎？」，一起聊聊吧。
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