情緒沒有好壞之分
閱讀時間約 1 分鐘
我有看過一篇報導，是一個老師寫的
他爸爸媽媽精神疾病，一直以來他都看到有警察會來他家帶走他爸媽的景象。家中氣氛很糟。但後來碰上好老師，帶他走回正途。
他回想過去，他小時候很抗拒在那樣的環境，但他不敢對他爸媽有情緒。一直到那個老師引導他，自己的感覺比社會觀感重要，他恨過他爸媽。
情緒流動是正常的，情緒沒有所謂的好與不好。
常常感覺不好的狀態，是因為我們害怕，害怕發生不好的事，所以壓抑，但是那都是正常的流動。
反而壓抑不好。壓抑怒氣，最後可能導致暴力的產生。
就讓情緒來，也讓情緒走。做第三人觀察，不抗拒，也不緊抓著不放。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你身邊有沒有「情緒化」的朋友或家人呢？
我和我爸的關係，一直以來都不是很好。
在我眼中，我爸是一個嚴厲且情緒化的人，講話又難聽，經常會把自己的情緒丟到家人身上。
像小時候，如果考試考不好，我爸會對我說：「你不想念書，就給我滾出家，自己想辦法養活自己！」
這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
爸爸的易怒性格讓我從小學會了迎合與避免衝突，以維持家庭和平。這種模式影響了我在家庭和職場中的行為，讓我常常順從他人，這導致不只是犧牲自己，甚至可能會犧牲到他人。
工作回程的路上，男孩一到家即打電話給我，跟我說他在學校發生一些事，老師有寫聯絡簿與傳訊息給我。
回到家，男孩講著講著，就開始擔心哭泣，希望我抱抱他、陪他。我抱抱他，並引導他說出他擔心的是什麼?現在的心情與處境?他想到可以怎麼處理?我也鼓勵他可以怎麼勇敢面對與承擔選擇與行為的後果。
文章強調情緒的存在並非問題，重要的是應對和表達方式。作者提到壓抑情緒可能導致惡性循環，最終失控。情緒穩定的人會接納和承認情緒，但不做出任何錯誤反應，只是單純地經歷情緒。最後，作者鼓勵讀者一起努力學習承認和接納情緒。
小時候心大認知也不多，等到上了國中後才漸漸發現，原來我的家長不是合格的家長，他的對於自己的情緒掌控極度不穩定，本來我想試著跟他好好溝通，但試了好幾次之後發現根本做不到，我毫無辦法......
嘗試了那麼多次，真的不是我不想溝通，是他根本就無法溝通，他沒辦法心平氣和地坐下來好好聊，每
聽到「情緒化」一詞，相信多數人都會認為是偏向負面的形容詞，而我們不僅對於情緒化的人避而遠之，也極力克制自己成為一個情緒化的人，深怕因為這項特質而影響人際關係，進而讓自己陷入孤立的狀態。
然而，對於養育小孩的父母而言，肯定都經歷過孩子情緒激烈起伏的時期，也深深為此感到惱怒及煩心不已，但《情緒
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
老師父說心好但是嘴巴不好，不能算好人，因為惡語傷人六月寒。老一輩的人明明很關心對方，說出來的話卻像在詛咒，這樣子說話一點意義都沒有，反而加深怨親仇恨。
不說別人，我們自己也常犯這樣的錯誤，明明很關心父母的健康，希望父母多吃一點、多運動、多曬太陽，偏偏他們不依我們的話，固執的吃喝睡，我們就會生氣
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