（心情札記）你的問題不是你的問題
閱讀時間約 5 分鐘
常常聽到有人說：都是你的問題，事情才會變成這樣！但，真的嗎？
例如，對方會對你予取予求，很多人會說是因為你自己要這麼無私奉獻的，這是你的問題，只有你自己改變了，對方才會改變對你的態度。
這種說法，大概只說對了一部份。
重點是，我們要拿回面對問題的主權。
我們個性好，喜歡無私奉獻，若對方是個惜福的人，懂得珍惜與感謝，試想，這樣的關係是不是很不錯？一個奉獻，一個感謝，長久相處下去，看起來是沒問題的。
所以說，我們的問題在於：你有沒有遇到對的人、事、物。
1.如果對方的態度與理念傷害了我們，我們的問題在於，是不是要斷了這個關係，而非指望改變對方，或只是改變自己去順從。
2.如果我們無論如何都想和對方一起相處，或不得不一起相處，那我們真的只能改變自己的做法和想法了，先別管我們改變了，對方是否就會改變。對方也有自己的問題需要解決。
我們要解決的問題只有：我們要如何改變想法或做法，才能好好的生活；這通常是最難的，所以才會有許多遺憾的事情發生。
繼續活著，會有什麼好事嗎？這誰都說不定。人生本來就起伏不定。
但如果自己認定了完全不會有好事，那就真的是活著也不會有什麼好事了。只是，為什麼要認定不再會有好事了？是個值得好好問自己的問題。
其實我主要想表達的是，問題不是你自己的，也不只是對方的，有的時候甚至是整個社會或整個世界的。如果你要把整個社會或整個世界的問題都扛下，然後跟自己說：「我想解決！」，就真的變成你自己的問題了，甚至一不小心就把自己往死裡推，扛不起的，只能非死即傷（對自己殘忍有時是很容易的）。
換個角度想，如果問題真的只在我，但解決不了怎麼辦？
可以再多問自己一下，思考一下，問題真的在我身上嗎？別急著先有行動，因為求生是人的本能，遇到問題就會急著想消滅問題，只想讓自己是沒有問題的存在，而忘了思考問題的根本。
真的不要放棄思考，因為思考本身是很累的，人本來就習慣性求舒適，不自覺的逃避思考是人之常情，可以理解。雖然可以理解，但還是希望不要偷懶，好好的思考一下吧！
如果思考之後，真的是自己的問題，那自己應該解決的了吧！但為何自己會解決不了呢？會不會是我放不下某種信念？放下了，是否就可以解決了呢？該如何向外求救呢？
但解決問題前，先弄清楚問題真的不容易，要多練習，而且是有意識的提醒自己練習先緩下來釐清問題。相信我，常有意識的提醒自己，對於改變行為模式非常有用。
但也不能覺得自己一切沒問題，只是問題到底是什麼問題？有時候可以問問別人，收集不同種類的人的意見，再來好好整理成自己的想法，對面對問題，有非常大的幫助。（如果真的無法發問，那多搜尋相關問題文章或書籍等，都很有幫助）
例如，自己想要奮發圖強，想要有好的表現，奈何無論如何努力都無法達成目標，不是成績不好，就是人際關係不好......等等，有太多問題了。
但首要解決的是，這些不好的結果，問題出在那？不好的結果，真的就是不好的結果？（爛泥都可以敷牆、朽木都可以種香菇了），很多問題沒有標準答案，而是等著你去發現的。
當你將眼光放大放遠，就會覺得世界很大，看問題的方式就會有不同，先別否定，試試看再說吧！
只有你自己的問題嗎？是不是整個社會制度的問題？是因為每個人個性不同的問題？
你的問題不是你的問題，而是很多人的問題。
不把問題往自己身上攬就是不負責的表現嗎？說別人也有問題，就是自私嗎？
其實這些都沒有答案，能做的就是告訴自己，我不把問題往自己身上攬，不是因為不負責任；說別人有問題也不是因為自私，人本來就是群體動物，不可能獨善其身，有問題的程度或多或少而已。試問，這世上誰能百分百說自己都沒問題的？那才是絕對自私。
有時候，重點不是在於解決問題。而是了解問題，能解決最好，不能解決就要找出與問題適合的相處之道，這才是重點。
我遇過常常自殘的年輕人，問他原因，他會回答：因為太痛苦。但因為我也不是專業的諮商人員，也無法與他多談。想問他們：「自殘之後，是因為身體痛，心裡就不痛苦嗎？」
有些人甚至會跟他說：「你這種自殘行為， 父母親友會難過的。」這好像不能解決問題，反而再多增加一個問題給年輕人。 （他們會想：都是我的問題，身邊的人才會這麼難過）
自殘的年輕人，會不會是因為就是不知道問題出在那裡，才會沒辦法解決問題？自殘行為只是因為心裡痛苦，又想讓自己好過一點。他們並不是想透過自殘解決問題。所以也不用跟他強調：「自殘不能解決問題！」他們知道，只不過想讓自己短暫有出口而已，雖然這個出口很痛。
我也認識青少年時期酗酒、自殘的年輕人，但他現在是個不錯的青年了。
問他如何渡過那段只有自己陪自己的日子？他自己也說不清，只笑笑的回：「就只是活下去而已。」
看著他笑著這麼說，我也跟著笑了。我笑是因為，開心看見現在的他。即使他內心深處還有青少年時期那個痛苦的他，時不時會回來找他。但成長後的他，已經有更多力量可以好好陪著過去的那個脆弱的他，然後一起繼續活下去。
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