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🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
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前情提要
很上篇文章分享有關小倉鼠學生時期，意外打進【學霸圈】，發現好學生成績不一定跟著他一輩子，但是學霸養成過程所培養出的好習慣，卻可以影響一個人的一一生！上次提到了【理性思考】、【時間管理】、【自律】，或是懂得【如何取捨】，更有意思的是，學霸很懂得在壓力之餘抒壓！所以會念書又會玩！反觀一般人，光從寫筆記，就看得出這個人有沒判斷能力！❤️大人只是【身體長大】!
相信很多人以為唸書、寫筆記和追星是學生時期的故事，自己已經是大人了，不關心這些，但是，我最近閱讀到一句話：「很多大人只是身體長大，他的心靈並未隨著長大而變成熟」，理性、自律的習慣，懂得放鬆，會幫助你在校取得好成績，也會幫你出社會，比別人抗得住壓力！
❤️一個人在生命的最初30年，養成習慣！
喬布斯曾說：「一個人在生命的最初30年，養成習慣。在生命的最後30年中，則被習慣決定。」，不論你現在年紀幾歲，如果想讓擁抱自己認同的身份，邁向理想的人生，花時間和心思刻意練習好習慣，絕對是件值得投資的事！小時侯寫筆記不理性，漫無目的的人，時間管理沒紀律，沒耐心，也不喜歡深度思考，長大後，這些習慣也不會改變! 隨著年紀增加，【習慣X年紀=複利】，習慣會融入你的骨子裡，就像你長期存股，日復一日複利利滾利，改不了的壞習慣，會帶你走向混混噩噩，不知不覺累積成你的現況！
❤️接觸=對你發生【影響力】
不管你是否滿意自己的現狀，要記得人的個性是會改變的，這觀念我在分享《個性》那本書的PODCAST節目中就分析過，人的個性和你想像的不同，個性其實分分秒秒在改變，因為【人類是社會性動物】，我們每接觸一個人，這個人的想法、觀念和價值觀，都會對你發生或大或小的【影響力】，你可以回想一下，你上一次購買東西時，參考的是那個人的意見，你上次看的書，建立的某些習慣（運動或飲食），又是從那得來的【起心動念】！
❤️想培養什麼【習慣】，就【訂閱】什麼頻道！
上次分享我的主治醫師的故事時，我也分享過想成為【什麼樣的人】，就多和什麼樣的人接近這個觀念！其實，想培養什麼【習慣】就調整自己，去訂閱什麼頻道！受惠於現在自媒體的發展，我們的生活圈也因此有了延伸擴大，過去在現實生活上接觸不到的專家，現在可以利用訂閱就可認識，隨著，頻道多元性發展，知識型網紅越來越多，生活經驗和知識傳播效率更快，
❤️找到你人生的【參考範本】
然而，反思一下，在一遍【資訊焦慮FOMO】的同時，如果懂得善用資訊化時代的甜頭，也可以順適改造你的習慣！方法就是找到你人生的參考範本！就如同《原子習慣》一書中所言，所有的【習慣】養成背後來自一種【身分認同】，所以，如果你想成為一個精通【日語】的人，就多看有關日本旅行、日語學習的頻道，如果你想成為一個【愛看書】的人，就多訂閱分享書籍心得的節目!
❤️【量身打造】你的人生
你想要什麼的人生，就訂閱什麼，讓自己密切【接觸】什麼，這也是在客製化，【量身打造】你的人生！如果你最近【荷包失守】，想減少購物欲時，就多看看【減法生活】，極簡主義的頻道，耳濡目染天天泡在那樣的氛圍中，不知不覺你就可以彈性調整自己的外在行為，朝著自己理想的身份奔赴！
❤️來空中，和小倉鼠相會吧！
你也想【自我成長】，養成【閱讀】、【書寫】習慣，擁有【理性腦】【深度思考力】嗎？你也期待【財富自由】，過著【理想的簡單生活】嗎?來聽聽看小倉鼠的說書頻道吧！讓你的耳朵浸淫在書海，讓你的腦海充滿自律，長期服用你會發現，你變得能靜下心了，更有耐心了！心靈豐裕不焦慮！想成為什麼樣的人，就和什麼樣的人多在一起！來空中和小倉鼠相會吧！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》
節目大綱
【本集主題】:高敏人常犯的錯誤？
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⭐️為何不讓自己【討厭】別人？！
⭐️錯誤【假設】引發錯誤結論
⭐️【討厭】可以救命？！
⭐️兩招【找到同好】！
⭐️不孤單！也不用【戴面具】！？
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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▊本文關鍵字
近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
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