《慣性動作》
更新於 2023/05/24閱讀時間約 2 分鐘
寫於2021.5.24
前幾週我很開心去上了一個故事工作坊的種子教師培訓，在課堂中我很容易進入以前沒有的狀態，因為有很多拋掉腦袋跟著身體工作的練習機會，身體隨著音樂的感覺走，情感很自然的投入，忘記時間、忘記旁邊有很多人，我很少這樣，所以那兩天的課真的讓我很難忘。
其中老師出的一個功課很有意思，是要我們觀察人的「慣性動作」，然後把它展演出來，我在下課之後找了一點時間看看在衛武營外面的人們，其中一對老伴讓我站遠遠地看了許久，老爺爺就在旁邊看風景，駝背的老奶奶手往後撐著椅子，腳開開的，不規律地踢著水泥做的長凳，那個畫面我看了在心中微笑，聽著她隨性踢椅子的節奏聲，幾乎能瓦解老奶奶的外表，坐在椅子上的其實是個充滿童心的小女孩。
回到家我觀察孩子和鄒尼，我知道鄒尼有什麼慣性動作，他太好看穿，他看書燒腦的時候會不斷不斷地抓頭，所以他的書根本不用書籤，看哪一頁沒有頭髮就知道他大概看到哪；那荔枝跟蜜柑呢？她們會撥髮、聳肩、咬指甲，再仔細觀察一下，在某些情境之中她們才會出現這些特定的動作；我則是喜歡舔嘴唇、抿嘴，但我還沒觀察到自己什麼狀態下會想做這些動作，可能是口乾舌燥的時候。
回到課程裡，學員去表演自己觀察到的慣性動作，抖腳、手比七架住自己的鼻子和下巴、咬嘴皮、捲頭髮等等，老師只問其他人看到的感覺是什麼？表演者本身的感覺是什麼？問了一輪才發現原來這之間是有落差的，我認為你是這樣啊！但其實你的感覺並不是這樣，這樣的落差常常在關係中不斷上演。
最後老師說了她的觀點：「慣性動作是一種陪伴自己的方式。」
我相信有咬指甲或喜歡摸某種材質的人應該很能體會這種感覺，陪伴自己的過程不會想被打擾、被點破或被阻止。記得荔枝在四歲多開始很會咬指甲，當時我蠻擔心的，但我又可以直接感受到她不想要咬指甲時被看到，即便我只是不小心看到，她都會說：「媽媽，你不要看我！」，後來我也就漸漸不去在意，我想這是她需要的。有次我們聊起咬指甲，我好奇問她什麼時候會想咬，她告訴我她無聊跟緊張的時候會想咬，我更了解她的心情了，某天她突然說：「媽媽，我現在這幾個指甲可以給妳剪。」我才發現，不知不覺五歲半的她咬指甲的頻率好像沒那麼高了。
我在想那些曾經陪伴過我們的慣性動作，可能在哪天當我們有其他方式去陪伴自己時，就功臣身退了，它們也許就像童年的某一隻一定要抱著的娃娃一樣，令人心安；又或者我們持續這樣的慣性動作來陪伴自己到老，陪著陪著，自己就很能面對生活遇見的種種挑戰，人就是這麼神奇的生物！
#媽媽需要寫日記 #慣性動作 #去去病毒走 #大家勤洗手 #好好待在家 #stayhomestaysafe
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●不要把罪惡感視為壞人而與之切割，而是學習與之共處。
●罪惡感越強，越會堅持「自己是對的」。
●找回罪惡感背後的「愛」。
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