夜臥早起，無厭於日，為自己納香

過兩天就是6月5日芒種。芒種在《紅樓夢》裡，是個送花神的節氣，接近端午節的氣候，已經開始變得炎熱。

今年在大凱老師那兒，有機會在夏季來臨前，先預做一些準備，還複習了四季調神大論裡的「夏三月」一段。

這段話的意思簡單說，就是夏天這三個月，適合略略晚睡、略略早起，不怕太陽，把陽氣採足，也讓濁氣能排出體外。如果不這樣做，很容易傷到「心」，秋天就容易往來寒熱生病，冬至的時候病還會加重。

四季調神如果要問哪一季最不易，那當然是夏天！夏天要不貪涼、不貪冷氣，對於盆地氣候的台北人來說真的太艱難了。這種時候蛇虺蚊蚋、蟑螂害蟲等髒東西滿天飛舞，常常在路上把我嚇得半死，都覺得必須收驚了。

古人的智慧在端午也有體現，像是在門口懸掛艾草菖蒲、用藥草製作香包。有機會在方圓一脈自己幫自己抓香，真的非常有意思。每個人喜歡的香氣真的不同，小鹿跟我喜歡的就不一樣。我本來以為我自己會喜歡的是「熱」的、暖的，那是我對自己的「頭腦」的了解。待真的用聞的以後，結果喜歡的全部都是另外一些開竅的香氣。

原來連香包內的香，都可以這樣「回到自己」。網路上可以找到許多不同的材料配方，像是艾草、薄荷、紫蘇、佩蘭、蒼朮、冰片、陳皮、香薷、石菖蒲、藿香、丁香、肉豆蔻等等。或許走一趟中藥店，跟老闆混熟一點，你也能夠每種買一些來，搭配自己最喜歡的香氣，做自己的香囊。

今年錯過了，那不然我們明年可以再一起去。

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