在華人文化裡，我們很習慣常說：對不起、抱歉。
感覺似乎這樣是比較有禮貌的，甚至成為一個口頭禪。
「對不起，占用你的時間。」「抱歉，讓你麻煩了。」
公司曾經有個工讀生，常常開口就說對不起
「對不起，可以請問一下嗎?」
「對不起，你要訂便當嗎?」
「對不起.......」
她講的態度很卑微，好像她犯了甚麼錯，剛開始不以為意。
一直對不起，說的人可能感到羞愧卑微，聽的人也不見得舒服。
對聽的人來說，可能真的是一件小到不行的事情，當下對方可能沒有生氣，然而她卻不斷道歉，反而讓對方覺得
「我又沒有怪你，幹嘛道歉？」
「你也知道對不起，那為什麼還這樣做？」
說的人可能感到羞愧卑微，聽的人也不見得舒服。
如果可以，#試著用謝謝來代替對不起
說「謝謝」的力量比說對不起來的正向、強大，
講這話時的表情，相信也會比道歉時來的溫柔可人，
因為說謝謝是表達感激之意，通常收到的人也會接收到正面能量。
比如
抱歉我老是遲到→謝謝你耐心的等我
抱歉，我剛剛講了這麼多→謝謝你懂我
對不起，讓你等這麼久→謝謝你花時間陪我
抱歉，讓你聽我抱怨→謝謝你聽我說
抱歉，我讓你失望→謝謝你一直這麼看重我
抱歉，我有這麼多錯誤→謝謝你幫忙提醒
試著說說上述的句子，心裡有感覺不太一樣嗎?
道歉的時候，是否感到羞愧地、自責、甚至價值感低落？
如果換成感謝的說法，不僅無損自己的價值，還充分表達的感謝。
傳遞出感恩的正能量。
當然，不是不能說對不起，需要時，該道歉還是得道歉。
只是可以不用把道歉當成口頭禪掛在嘴邊，
換個方式說話，你會發現，感覺很不一樣。
