環境的改變也是養成新習慣的方法
閱讀時間約 1 分鐘
開始培養新習慣的方法
之前有提到身份的改變，心裡想這想要成為的人
但這也只是開始的第一步
但要習慣持續也是要方法的
作者提到環境的改變
從前念書的時候都讀過孟母三遷
念書的時候都聽過，就過了沒想過那麼多
但跟隨時間年紀的增長
漸漸發現行為習慣與所在環境周圍是不可分的
可是現在房子不論租金、房價這麼高不可攀
怎麼可能隨便三遷呢
作者書中提到我們也可以去創造或營造
以我自己為例
之前手機開啟就是玩手遊沒有其他事情了
後來想要改變這樣不好的習慣養成看書習慣
在網路減少觀看相關遊戲的影片
並且在將Google的書店放置在遊戲程式旁邊
當我減少了看到手遊的相關影片多看到一些書評類影片
以及當我點開手機看到google書店
我就轉移到書店點開，開個幾頁
因此我現在玩手遊的時間有大大的減少
而且看完一本書之後的成就感
也是讓我不斷往前的動力
如果想要養成運動的習慣
可以先試試看將明天要運動的衣服放在一個明顯的位置
當你看見的時候就會想到了
凡事慢慢來就可以
因為看書的習慣也不是一天改變的
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
《見構、解構、建構、再建構。-1》
「道生一，一生二，二生三，三生萬物。」
原來，世界可以翻過來欣賞。
2024年夏至的尾聲，高雄依然酷暑
百貨公司裡的書店，
絕對是現代版世外桃源。
放眼望去書店裡的暢銷書排行榜，
有幾本書名，是這樣寫的：
「重新找回自己。」
「閒人出
你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
是(being) 而非 成為(becoming) 也不是改變
要培養好習慣是不容易的 但這本書教你怎麼一步一步獲得好習慣
他教會了我很多 希望對你也有幫助
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
這篇文章介紹了一本名為《逆習慣》的好書，講解了習慣對人生的影響，並分享了故事和心得。內容廣泛涉及習慣的形成、影響、以及改變習慣的方法，讀者可以從中汲取改變自己習慣的啟示。
習慣是人類大腦自動化的一種展現，不論是好習慣或是壞習慣，將會深植在我們的生活中，透過每天不斷的重複執行，最終對我們的人生產生巨大的影響。由Charles Duhigg所著《為什麼我們這樣工作，那樣生活》的這本書，詳細剖析了習慣的力量，以及我們如何能夠掌控它們，從而改善我們的生活與工作。Duhigg在
改掉「壞」習慣是一件好事；可是改掉一個「好」習慣，事情感覺就不太對勁，所以決定還是先維持更新好了，反正也已經習慣每天紀錄生活了。
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