這是Coco 最後40秒對粉絲說的話
是的，2023-07-05，我得知 Coco 離開了，一位在國際音樂舞台上備受矚目的歌手，歌曲和才華贏得全球樂迷的喜愛和讚賞。作為一位小小粉絲，她在花木蘭裡面的歌曲《真情的自我》，不禁是我人生在電影院看的第一部電影的配樂，是我最喜歡的一首，也構築了我童年的其中一筆世界，歌詞中傳達出對真愛和堅持的堅定信念。為了你曾經的信念，我知道，我們要試著繼續把它留傳下去。
失落時，想想朋友和家人的支持
在面對憂鬱症或心理壓力時，社會、朋友和家人的支持至關重要。官方說法都是：我們身邊的人可以成為我們心靈的支柱，給予我們鼓勵和支持。與親朋好友分享自己的情感和困擾，尋求他們的理解和幫助，可以讓我們感到被關懷和支持。
我只想說，在過不了坎的時候，想想家人，兄弟姐妹，或你的愛人，試著常常想起我們跟他們曾經的美好，想想在乎你的人，你會不會都失去自我結束的勇氣呢？
尋找心靈放鬆的方式
這也是對我自己說的，給自己時間放鬆心情對於維護良好的心理健康至關重要。每個人都有不同的方式可以放鬆心靈。這可能包括聽音樂、閱讀、寫作、運動、冥想或與大自然接觸。重要是找到適合自己的方法，給自己時間放鬆和恢復，可以幫助我們減輕壓力，平衡情緒，並提升心靈的愉悅感。休息一下，再出發，也許真的慢了，但是我們最後還是會到達終點。
培養正向的心態是平常的作業
培養正向的心態對於心理健康至關重要。這包括學會樂觀思考、尋找事物中的美好和積極面向，以及學會接受和處理負面情緒。透過積極的心態面對生活中的挑戰，我們可以更好地應對困難，並保持內心的平衡和快樂。
學習睡前想想今天的美好，想一想自己想要感謝的人，就算想不出來，至少也感謝自己，因為人生再苦，你還是走到今天了，請一定要相信，痛苦會過去，美麗會留下。
尋找心靈寄託和意義
尋找心靈寄託和意義對於心理健康的提升至關重要。這可以包括追求個人的夢想和目標，投入對自己有意義的活動和事業，或者尋找信仰和精神的寄託。透過尋找生活中的意義，我們可以為自己的生命注入更多的動力和愉悅感。至少，有一群人可以托起你心靈的重量。
結語
Coco 說的 love you guys，就是在提醒我們在面對心理困擾時，相互支持和關懷的重要性，就算全世界都唾棄你，別忘了至少你有 Coco給你的愛。我們應該彼此關心、傾聽和理解，讓身邊的人感受到溫暖和支持。同時，我們也應該學會照顧自己的心靈，尋求必要的支持和專業幫助，創造一個關懷和支持彼此的社會環境，守護著我們的心靈。
