如何做不喜歡做的事
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很多時候，當我們說「我無法早起」或「我無法運動」的時候，真正的意思是 :
我們無法讓自己喜歡做這些事情。
畢竟，沒有人每天早上都把你綁在床上，也不會有人總是罷佔著你的跑步機。
在身體上，沒有什麼能阻止你，你只是不喜歡它。
但是，誰說你需要等到「感覺想做某事」才能開始做呢 ?
你想要早起，為一天做好準備，你想要更健康，你想要充實自己，就去做 ! ー 不需要等到感覺喜歡了才要做。
如果你發呆，如果你不喜歡某事而推遲它，請記住 :
你實際上並不需要喜歡它。 沒有什麼能阻止你 ! 🤨
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我從小就不愛運動，長大後也一樣沒在運動。
一個對運動沒有愛、甚至討厭的人，如何翻轉這個規律，養成天天運動的習慣?
『沒有找到自己想做的事就停滯不前什麼都不做，因為這樣而減少了與喜歡的事相遇的機會，這樣的循環真的很可惜。不如先從不討厭的事開始做起吧！』
在日劇「我的事說來話長」裡聽到這一段時，覺得很有感覺。
這一段沒有去責備什麼都不做的人，而是去鼓勵想像先從不討厭的事開始做起，因此有天能夠與喜歡的事相遇，
你是否曾經感覺到自己想做很多事情，但卻總是提不起勁，無法開始行動？其實這種情況並不罕見，許多人在面對新的挑戰或任務時，都會有類似的感受。今天，我想和大家分享一些方法，幫助你突破這種瓶頸，讓你能夠積極行動起來。
首先，我們需要了解「提不起勁」的原因。很多時候，這是因為我們對自己要求過高，總覺得自己不
生活就像一天中的大小事情組成，有喜歡的也有不喜歡的。無法躲避現實，但可以先放下，專注於自己喜歡的事情上，獲得喘息空間。讓時間停下，讓自己療愈，讓自己可可愛愛。
很多事情，我們都知道要怎麼做，可是輪到自己身上，就做不到。
知道要運動才會健康，卻偏偏坐在沙發上吃炸雞和零嘴。
知道要努力不斷的學習才不會被淘汰，卻偏偏常常玩遊戲看電視。
人的惰性從那裡來的？我們要怎麼想，要怎麼做，要怎麼設計一個環境讓自己愈來愈好？
我們都知道吃蔬菜水果比吃炸雞零嘴健康，可
其實有一件事情我不是很能理解，就是關於有些人「不做」某件事情的時候，為什麼不是基於自己「不想做」或「不能做」，而是把理由推給別人或是外部因素呢？
舉例來說，有些人會說之前興致勃勃做某件事是因為有很多人給予正面的回應，但現在不做同一件事是因為缺乏認同或是社群能見度低落，但我比較想問的是：「難
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
「從自己想做的開始好好做，
不想做的先暫時不做
沒體力但想做的，睡飽再做
勉強的不做，不勉強的稍微做」
這將是我未來在做每件事的核心判斷
我是一個需要依靠過程中滿足感
去感覺這件事
是否真的是我需要努力奮鬥的人
每個人依循的動力不同
你要找到自己的人生策略
這樣才能走
早上覺得好多事，又有了那種「覺得時間不夠用」的焦慮，後來一件一件完成，發現一個早上就完成了所有本來覺得會做不完的事。想一想，我真的很容易被自己的恐懼和擔心綁架，沒關係，發現自己有這樣的有害習慣，就慢慢來改掉這個問題。
我從小就不愛運動，長大後也一樣沒在運動。
一個對運動沒有愛、甚至討厭的人，如何翻轉這個規律，養成天天運動的習慣?
『沒有找到自己想做的事就停滯不前什麼都不做，因為這樣而減少了與喜歡的事相遇的機會，這樣的循環真的很可惜。不如先從不討厭的事開始做起吧！』
在日劇「我的事說來話長」裡聽到這一段時，覺得很有感覺。
這一段沒有去責備什麼都不做的人，而是去鼓勵想像先從不討厭的事開始做起，因此有天能夠與喜歡的事相遇，
你是否曾經感覺到自己想做很多事情，但卻總是提不起勁，無法開始行動？其實這種情況並不罕見，許多人在面對新的挑戰或任務時，都會有類似的感受。今天，我想和大家分享一些方法，幫助你突破這種瓶頸，讓你能夠積極行動起來。
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