電子鍋料理《菌菇糯米油飯》-全素

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糯米分長糯米(秈糯)和圓糯米(粳糯),長糯米煮後較硬、黏度較低,常用做油飯及粽子米糕等;圓糯米黏性高甜度高,大多做甜點及糕點,像是八寶粥、年糕、湯圓等。前次買了圓糯米做了道八寶粥,剩下的一大包圓糯米不可能都做甜點,於是我就暫時拿來做油飯,需注意的是,糯米不易消化,建議少吃且不要過量,或是摻著些白米一起煮,糯米的功效與食用禁忌,都可以在網路查詢得到。

材料:杏鮑菇、乾香菇、薑、麻油、醬油、三色冷凍蔬菜(毛豆、玉米、胡蘿蔔)、糯米

作法步驟:

1.杏鮑菇沖水洗淨後滾刀切成小塊,乾香菇泡水半小時後洗淨切絲,薑洗淨後切絲或切片,糯米洗淨後備用。
2.杏鮑菇、香菇、薑、冷凍蔬菜、糯米全都置入內鍋,倒入半杯水、1湯匙(15ml)麻油、1湯匙(15ml)醬油。
3.壓力電子鍋蓋上鍋蓋,選擇【煮飯】,開始炊煮。
4.待煮好壓力消除後,即可開蓋盛盤。

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提醒說明:

1.乾香菇選擇日曬乾香菇,補充維他命D。
2.一人份量:1大顆杏鮑菇、6朵乾香菇、小指大小的薑、1米杯糯米(可依各人口感及消化能力按比例白米糯米混搭)。
3.糯米與水的比例為1:0.6-0.7,白米與水的比例為1:1.1-1.2,糙米與水的比例為1:1.5-1.7,油飯會另加麻油和醬油,所以水要再稍少一點。
4.用壓力電子鍋煮,糯米可以省下浸泡的時間,若用電鍋蒸煮或電子鍋炊煮,糯米至少要浸泡3小時(有些人說1小時,有些人說8小時,看個人口感吧)。
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白開水的生活
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我覺得人生就像一杯白開水,無色無味,冷暖自知,就看每個人添加了什麼料,讓這杯白開水更添色香味來豐富你我的人生。
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