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晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
更新於 2024/09/01閱讀時間約 2 分鐘
晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
我們班每天早上都要晨跑
跑快跑慢都沒關係
跑幾圈也沒關係
總之就是運動半小時
速度和圈數可以自己決定
每跑完一圈都要跟老師說跑幾圈
也要用手指比出來
這樣就會培養出數學概念
有的小朋友不知道數字
卻能比出手指說我跑這樣了
手指比的是對的
也知道每跑完一圈
手指就會多一隻
跑久了比數字也知道還有幾圈就十圈了
七圈剩三圈、八圈剩兩圈⋯
是很好的數概念發展
有一個小目標是跑十圈
兩隻手滿滿的就是十
小朋友看到朋友跑十圈
也會不想輸
之前有一班大班
好勝心超強
在朋友的互相競爭下
跑了一圈又一圈都停不下來
只要停下來
有人就會趁大家不注意
偷偷再去跑一圈
因為他想要比別人多
其他人發現了他偷跑
就會趕快追上去
於是就跑超多圈的
從一開
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
晨跑的感受是什麼？是放鬆、是思考、是自由、是獨立的個體，那個時候自己只屬於自己，不屬於任何人。思考的內容大多是關於自己，晨跑後要準備什麼給自己吃;運動後的梳洗是否只是單純的沖澡，還是要好好泡澡舒緩一下肌肉;又或者今天的自己想畫什麼妝容......等等只專注在自己的思考。思考內容讓內心深處感受到自
班長見我沒有大礙，所以就耐心的陪著我跑，但還是不改平日的模樣，一張嘴，就機哩瓜啦的唸個不停：
「你平常很少運動喔！腳步邁開！」班長認真的叮嚀著。
「認真點，旅長在前面看著，大家趕快跟上！」班長一改平日的姿態，壓著聲音，小聲地在我們幾個旁邊說著。
晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
晨跑-幼兒園作息-大肌肉運動
我們班每天早上都要晨跑
跑快跑慢都沒關係
跑幾圈也沒關係
總之就是運動半小時
速度和圈數可以自己決定
每跑完一圈都要跟老師說跑幾圈
也要用手指比出來
這樣就會培養出數學概念
有的小朋友不知道數字
卻能比出手指說我跑這樣了
手指比的是對的
每天早晨的蒲公英家廣場，總會出現著一群井然有序、速度適中的隊伍跑步著，原來是學校的大班哥哥姊姊為了接下來的活動在進行訓練體能，這樣的畫面很精采呢！而這樣的畫面也漸漸地烙印在孩子的心中，逐漸引起他們的興趣。
孩子：「老師，哥哥姊姊又再跑步了耶！」
綵婕：「哇！他們好厲害喔！」
宏睿：
2
唔嗯，那叫什麼？
我想起來了。
同志或gay、69、酷兒、彩虹……等，一些可以代表同性相愛的字彙及符號，很早以前我就在網路充實內在知識了，沒啥好丟臉的，還不是一樣活著，成績也很罩得住，當然，我不會主動告訴別人，並非怕人歧視，而是知道了又怎樣？能給我啥幫助嗎？
沒法子就給咱閉嘴！
我的菜在這裡，跟
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
晨跑的感受是什麼？是放鬆、是思考、是自由、是獨立的個體，那個時候自己只屬於自己，不屬於任何人。思考的內容大多是關於自己，晨跑後要準備什麼給自己吃;運動後的梳洗是否只是單純的沖澡，還是要好好泡澡舒緩一下肌肉;又或者今天的自己想畫什麼妝容......等等只專注在自己的思考。思考內容讓內心深處感受到自
班長見我沒有大礙，所以就耐心的陪著我跑，但還是不改平日的模樣，一張嘴，就機哩瓜啦的唸個不停：
「你平常很少運動喔！腳步邁開！」班長認真的叮嚀著。
「認真點，旅長在前面看著，大家趕快跟上！」班長一改平日的姿態，壓著聲音，小聲地在我們幾個旁邊說著。
晨跑福岡大濠公園，是這趟旅程中一個美好的體驗，跑到像賺到。上周末我們兩家帶三老自組七人小團，慢遊日本北九州。清晨，我和女老師脫隊往大濠公園 Ohori Park，沒想到司機兼導遊徐小姐說「我可以和你們一起跑啊」，一大早來回接送省下旅店到公園往返的6K距離。
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我們班每天早上都要晨跑
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每天早晨的蒲公英家廣場，總會出現著一群井然有序、速度適中的隊伍跑步著，原來是學校的大班哥哥姊姊為了接下來的活動在進行訓練體能，這樣的畫面很精采呢！而這樣的畫面也漸漸地烙印在孩子的心中，逐漸引起他們的興趣。
孩子：「老師，哥哥姊姊又再跑步了耶！」
綵婕：「哇！他們好厲害喔！」
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2
唔嗯，那叫什麼？
我想起來了。
同志或gay、69、酷兒、彩虹……等，一些可以代表同性相愛的字彙及符號，很早以前我就在網路充實內在知識了，沒啥好丟臉的，還不是一樣活著，成績也很罩得住，當然，我不會主動告訴別人，並非怕人歧視，而是知道了又怎樣？能給我啥幫助嗎？
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