最近買了彈力繩,深深體會到培養習慣的前提是方便。 彈力繩在居家運動上,遠比其他需出門才能進行的運動來的便利。推及到如何培養好習慣,我相信必須要便利才行。如同要定期喝水,就必須先將水放在就手的地方;閱讀,就必須先有能好好讀書的地方;