你在職場上經歷過最創傷的經驗是什麼呢？
我在職場芳療社群裡面分享了目睹同事背鍋道歉的往事，當年紅極一時的半澤直樹不是騙人的，原來會真實發生。
身為一個芳療師兼職場生活教練，當然，我一定要先說在前面，遇到這個狀況一律建議立刻離職，不管你是當事者還是目睹者，組織和業界文化通常不是你憑一己之力可以改變的，人生苦短，身心健康才是最大的財富。
多年後回看在那個情境裡，幾乎是創傷的集合體。怎樣的前輩需要靠羞辱一個菜雞來證成自己的身分地位？怎樣的主管會如此漠然的無視下屬的尊嚴？不論他們位置如何，這些行為必然源於創傷。而不說背鍋苦主本人受到的霸凌，旁邊的目睹者我等，會如何心懷恐懼的完成每日的工作，而這樣的經驗又會如何影響他們的自我與職涯？
開始當主管後，我看過無數明顯帶著創傷經驗的人走進我的辦公室面試，我必須說有些創傷狀態非常外顯，已經可以說成為了一種「你可以這樣對我」的邀請信號，而有些則是冰封三尺，空洞、漠然，與對生活的熱情徹底斷連。
如果妳抽油，經常抽到樹脂類的精油，例如：乳香、沒藥、岩玫瑰、薰陸香等等，通常都跟創傷議題有連結，我會建議你在能力範圍內進行更多的自我探索，而不是更多自我保護。意思是說不一定要或反而不是要用樹脂類的油。
我們的主題課裡面會涉及相關議題的有：陰影與整合、自我表現與罪惡感、我與權力、自信與脆弱，也歡迎透過工作坊探索和擁抱自己更多，讓自己重新對可能性開放。
每個繼續在職場上工作的人，都肩負著一個使命，就是給下一代帶來更好的工作文化，這也是我們開設這一系列課程的初衷。
人一生要工作三十年或以上，不要讓年輕時的創傷，變成你擁有一顆開放之心的阻礙。如果類似議題困擾你許久足以影響你的身心健康，也務必尋求醫療專業支持。
#創傷是一種你可以這樣對我的邀請信號
#對創傷進行更多自我探索而非自我保護
#Indigo靈感系芳療師
#我與職場的那些事#職場芳療
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本篇參與的主題活動
2023年11月我從獵頭轉職成為HR，六個月後臨危授命成為MA計畫的負責人。那個月我剛過24歲生日，HR年資半年。現在計畫走過了7個月，八位MA其中四位提前升遷轉正，而我也升遷成為了Senior HR。來說說給我上了一門震撼教育的MA計畫負責人之旅。文章分為上、中、下篇。
最近在整理重要會議紀錄時，常遇到錄音轉文字工具翻錯專有名詞的問題，手動修正又太耗時間。因此我用GPT嘗試了一個免費方法（附prompt)，可以有效提升逐字稿的準確度，如果你也有類似需求，或許這個方法能幫上忙！
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回顧2022年，全球經濟面臨多重挑戰：COVID-19疫情後遺症、供應鏈問題、烏俄戰爭，以及普遍的通脹壓力。
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前言：
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在職場中，總有那麼幾個人，明明自己犯錯，卻總是不願意承認，還喜歡把錯誤推給別人。遇到這種情況，你是不是常常感到很無奈？今天，就讓我們來聊聊如何面對這種「職場甩鍋高手」，不僅能保護自己，還能在團隊中建立良好的工作氛圍。
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職場霸凌不僅限於肢體暴力，它還包括言語羞辱、情緒勒索和不合理要求等隱形形式。許多員工因恐懼失去工作而選擇沉默，但這樣的有毒環境會對身心健康造成長期影響。本篇文章深入探討職場霸凌的特徵、影響，以及如何勇敢面對和改變這一現象，促進更健康的工作環境。
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什麼是有毒的職場？（Toxic Workplace）
不知道何時開始，開始常常聽到「有毒工作場所」（Toxic Workplace）有毒職場、有毒職場文化、有毒同事、有毒主管，這些形容職場的新名詞。
有毒的職場，最簡單來說最直觀的感受就是：停止成長、內鬥、消耗、霸凌、身體出狀況。
一個單位主管對內容的錯誤解讀，引發他個人對我的誤解，衝著我興師問罪而來，給我扣上「污辱」「質疑」她的罪名...
別人受了委曲，可以到處喧嘩、抱怨，回家還可以跟家人投訴，但我什麼也不能.....
我疑問，世事難道是先聲奪人，先下手為強嗎？
提起這次約聘工作遇到職場霸凌，如果是年輕時鐵定又會當作沒發生過，不停地在腦中安慰自己這種事不算什麼，傷不了我，甚至當作沒這回事，可是自從去年開始學習身心靈之後，就知道這麼做只會讓傷害在心底留下痕跡，而且駐足不去，感覺到受傷是種正常的情緒，不需要逞強和壓抑，所以回到家趁洗澡時，坐在熱水中放聲大哭，
在職場中，不公平待遇是一個令人沮喪的現象。有時候，我們可能會遇到情緒勒索，或者冷漠不友善的語言對待, 這讓我們感到無助和受傷。尤其是遇到溝通不良的直屬主管, 就像親密關係中一樣令人受傷, 如何可以轉換逃離這種負面情緒
對於「啊～我就怕被罵」的感受，這可是大多數人在職場辦公室裡經常會冒出的念頭。
#老闆罵你，#你就當作像一陣風。
那你有沒有想過，發生什麼事他罵你呢？
可能來至：
1.問題出在他人（包含你老闆）身上。
那就 #他罵你就像一陣風。拍拍身上的灰塵，轉身後你就會成一個帥氣的像櫻桃小丸子裡的花
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