DIARY 20230502
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
醒來後得奮力擠出一點點力氣，至少至少，要讓自己能夠去吃藥。近期使用的是「必博寧」和「利他能」，大約一個多月前，覺得這個組合大概就是我頂標的搭配，直到今天。
今天又出現了那種感覺，即便在我服藥以後，全身發懶四肢無力頭腦混沌不清，meaningless，應該是這樣子說的吧，生活毫無意義。
其實每天每天，在睜開雙眼，我同時要迎接的壓力，百分之八十源自於我自己，其實這樣說起來剩下的那些一點都不重要。而「必博寧」有一個好處，他讓你不管面對什麼事情的時候都能夠保持樂觀，同時也是他的缺點，就是即便我已經快要窮死了，我還是覺得一切OK。哈，這大概是我最悲哀的地方吧。
她作了一場噩夢，心情不好，夢的內容依然有關於我。有時候對於這件事情我不知道該如何是好，感覺得到他對我刻意地保持距離，這的確會讓我同時地猶豫自以為是的接近。在英專路上我們買了雞蛋糕吃，他被嚥到咳了出來，幾分鐘後我也發生了一樣的事。
她終於笑了，我很明白這就是我人生的救贖。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近都過著沒有餘力的日子。
不是那種不遺餘力的那種，而是沒有力氣可使用的那種。
開始吃抗憂鬱藥物，中藥也有每日按時吃。
但日子顯得如此蒼白，而眼下並無棲身之處。
從什麼時候開始不甘平凡變成了只求平凡就好？
被現實打磨過，是否也在神對我的計畫中？克制自己質問神：
「這次要學的是什麼呢？」
快樂不起來
有時候，我們總是認為健康是理所當然的事。隔天就可以對新的一天充滿持續的活力。多數時候，一顆止痛藥或一包感冒藥就足以解決我們的問題，而這些藥物有時只是為此。
然而，隨著年齡的增長，我們開始發現，恢復的速度不再像以前那麼快。藥物不再只是為了解決偶發問題的手段，而是變成了日常生活的一部分。
快樂是良藥
心情筆記 2024.7.10
#快樂是良藥
上星期五開始，做第三階段化療。化療後的副作用來的又急又快，晚上開始發燒、噁心、暈眩、嘴巴破、頻尿，一個晚上起來四、五次，疼痛又解不出。吃完早餐，又昏沉沉倒頭入睡，一直到中午才醒來。
沒有胃口，煮了一碗麵，和麻糬一起吃。只喝了幾口湯，吃
我得去買兩瓶安眠藥才行。
我已經失眠一整年了，我早該買安眠藥來吃的，但我始終提不起勁來這麼做。
我快被煩死了，這失眠。
所以我決定，我今天，要將這一整年來累積的份量一口氣吞下，然後，我才能終於睡個好覺。
睡個長長的，長長的覺。
相信我，這是最好的解決方法。
我考慮過燒煤炭，但這死法
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
最近跟很久沒見的朋友吃飯，看見對方憂鬱的模樣，彷彿看見一年前的自己。學習靈性滿一年了，我也差不多停止服用抗憂鬱藥物一年了，一年來實際體驗了學習靈性對於改善憂鬱有多巨大的幫助。因此，我想分享這一年的變化，提供給有相同困擾的人一點參考。
今年的情緒狀況已比當初剛開始看身心科時恢復許多
最近還會懷疑自己的身心狀況是不是真的有好轉？還是只是幻象？
去年開始一直有想減藥的念頭，因為藥物增胖讓我很困擾
但醫生始終不讓我減那顆會影響內分泌的藥...
歷經過自行停藥的黑暗期，我只能安慰自己繼續吃下去
每一次回診時我都會跟醫生提到這個狀
很早就發現，平常吃飯時，胃部並不放鬆，總是收緊。一直在趕吧….. 身體已經提出抗議，只是我沒有要聆聽和回應。
今早的覺察是：我從來沒有享受過生活，也沒有用心去過生活。因為「過好生活」不是我的人生目標；「贏過他人，證明自己有價值」才是。這也導致我每時每刻都在備戰狀態，長期焦慮無法放鬆。
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