不要想太多

閒看庭前花開花落

前言

昨晚散步時內子提到對她弟媳的擔憂：營養不良，全身是病-幾乎各個關節都酸痛。內子說她請教今天幫她調理身體的師父，師父提到有多人到他那兒處理好，可以帶她來試試……但內子不知道怎麼跟弟媳說，因為以前的建議都不被接受…接著提到球友老公過世後，自己獨居，不知道狀況如何？最近去開刀也沒人照顧……提到她父親昨天又發脾氣……，提到縣府的＂運動愛台灣＂，計畫需修改也不通知……，提到人家請她參加表演……，當然每個話題的後面都是感觸，或由之而起的想法、意見等等。

想歸想，要懂得放下

不是想太多，是我在關心

你在擔心還是在解決

碰到事情會有感觸這很正常，可是想太多是很容易成癮的。對想太多者來說，這表示你對事態的關心在意，；表示你正在設法改善情況或解決問題，問題是：情況有改善、問題有解決嗎？並沒有，不是嗎？所以呢？如果你正在擔心著什麼時，請暫時擱下你的擔心，並問自己兩個問題：

1.所擔心的是個問題嗎？（如果答案是”是”的話，那麼你可以再問：這是我的問題嗎？如果答案是”是”的話，請接著回答第二個問題。如果這不是問題，那就只是你自己的胡思亂想；或者這是個問題，但不是你的問題，那你自尋煩惱幹嗎？別人的問題有需要你來解決嗎?）

2.我可以做什麼來處理這個問題？

如此一來，你把精力集中在＂做什麼＂上面，然後實際去做做看，成了，問題解決了；不成，你已盡心盡力了，沒什麼好掛懷的了。

結論

你會整天牽掛東擔心西的嗎？如果沒讓你整天愁眉不展，愁眉苦臉，經常陷入愁雲慘霧當中，沒影響到你的正常生活（你還是覺得人生是美好的，你還是會笑口常開），那你就繼續牽掛東擔心西吧？可是如果你因而經常愁眉不展，經常陷入愁雲慘霧當中，那麼你很可能是想太多了，要注意了。