多數人對於生活與工作上的阻礙，前面的環境、行為、能力都算簡單，但最後都會卡在信念、價值觀這裡。
【什麼是信念? 也就是你深信不疑的事情】
比如有人做事情時，心裡會有「要做就要做到最好」的這種想法，這種內心對話內容就是他的信念。
信念沒有好壞，你可以把它當作是工具，適不適合幫助你達到想要的目標的工具來看待。
一樣「要做就要做到最好的」的信念，對一位剛開始寫作的人來說不太有利，當有這種念頭出現他就不太可能下筆。
但是做為一位專業的寫手而言，這個信念反而是能幫助往上進步。
因為過去的他已經建立起寫作習慣，學會了各種寫作框架。
對他而言，若要讓寫作更有創意，更往上進步，那就要擁有使自己「朝向更完美」走去的想法。
所以一樣的信念，對初學者而言或許是阻礙信念，對專業者而言反而能促使他進步。
【什麼是價值觀? 就是你在這世界上使用的量尺】
你把自己的金錢、時間、注意力放在那些地方上，就能顯現你的價值觀。
有的人喜歡與人連結，就會花較多資源參與活動、夜店、晚會、大型音樂活動、朋友生日聚會、節日聚會、創業比賽等。
有的人喜歡獨處，就會選擇一個人就能做的活動，像是閱讀、健身、寫作、繪畫、插花、單機遊戲、自我對話等。
既然初次理解了信念、價值觀，那就不免來舉個例子讓你深入了解。
【用減肥當例子】
瘦子跟胖子在飲食中的信念價值觀就很有明顯的不同。
像瘦子的信念就會是「吃飯好麻煩」、「吃飯對我來說是壓力」，原因不可考，有可能是成長過程被逼吃飯造成，也可能是腸胃不好造成。
而價值觀會是只要是吃到不會讓自己死掉的程度就好。
那胖子的信念就會是「吃東西好舒壓」、「只要靠吃飯就能解決一切煩惱與壓力」。
而價值觀就會是去體驗各種不同食物的風味，較能接受新奇的食物。
於是我們從中理解到，會胖不是你本人問題，而是你把持在身上的信念價值觀，造成你現在的生活形態與身材模樣。
對一位想減肥的胖子來說，難道他要把信念價值觀轉換成像瘦子那樣嗎? 大可不必。
我們要做的，是先讓她明白自己的信念價值觀後，從中去做調整，怎麼調整?
調整三步驟:
1、動搖
2、植入
3、強化
1、動搖
使胖子現在持有的信念開始鬆動，信念都是可更換的，前提是要藉由各種問答來讓他開始懷疑自己的信念。
比如「只要吃東西就能解決所有煩惱」這種信念，可以開始問他:「有沒有想過其他解決煩惱的方式呢?」。
類似這種問題，使他大腦打開資源，這麼一來信念就會開始一點點的動搖與懷疑。
2、植入
藉由觀察後，確認胖子開始動搖後就可以植入新信念，但是不能跟以往信念差距甚遠，比如「只要吃東西就能解決所有煩惱」，變成「餓肚子才能使自己輕鬆愉快」這兩者太過極端，很難改過來。
你可以用「健康食物吃到飽能讓自己輕鬆愉快」，讓原本什麼食物都亂吃到爽，變成健康食物之內吃到爽，會比較有改變意願。
3、強化
藉由剛剛的植入後，就像在大腦種下一顆新種子，但是這個種子若沒澆水很快就會枯竭，前面做的都白費了。
於是你需要澆水，這就是強化的步驟，該如何實行?
你可以用見證的方式使對方強化信念，比如他開始吃健康食物吃到飽，可以到一些網路討論區或是社團，看看其他一樣吃健康食物的人是否如實瘦下來，也變得比以往更快樂。
這裡更好的是用的已往文章所提到的「環境」來加持，多參與健身房、瑜珈等課程，去認識那些身材好的人，聊天中聽他們都吃些什麼，強化自己的信念。
要是你又回去胖子朋友的環境，信念很快就會被那些胖子朋友們拉回去。
當你能夠明白自己的信念價值觀，並且懂得開始去調整牠們，那們你對於生活的掌握度在這程度上已經比多數人還強了。
甚至也能開始從對話中明白對方的信念價值觀在什麼層面上，能幫助你交朋友、談業務、鞏固人脈等。
然而，這塊是多數人這輩子最難跨過的門檻。
出身家境較差的人，若不認為自己可以過上好生活的想法植入過深，就算旁人認為他有足夠的能力，也不曉得為什麼，他就是很難遇到貴人拉他一把，關鍵就在於信念價值觀。
