不知道你是否也有同樣的情緒感受？
「我覺得我真的很失敗」
「我很愧疚」「我永遠不夠好」
「我覺得我永遠不會成功」
這些話語，幾乎是我們每個人時常繞著在心裡的自我對話，
有的時候油然而生的不甘心，
更加加重了這些對話：
「我不甘心我就只能這樣」
「憑甚麼他可以我不行」
我們時常會提及「信念」對人的影響。
它來自於從小到大的人生經驗，與各種事件的經歷，
這一切的累積，就讓我們時常在無意識時一直影響我們做出選擇，
所以，在我們一早起床時，我們就已直接進入到自動化運作。
我們人的腦會一直透過情緒與感覺做記憶，
會一直不斷的去連結過往產生那些情緒與感覺的人事物，
就像是小時候一直被逼著吃飯，
讓自己對於食物與吃飯場景有著負面的情緒與感受，
長大後看到食物，和與他人吃飯時，容易連結過去的經驗，
容易體驗不到食物的美味，
取而代之的是過往的負面情緒與感受。
同樣的，如果我們從小聽到的語言是「你不好」，
不論長大之後自己成就了些甚麼，
內在那股「你不好」的體驗，仍然持續被觸動。
這並不代表人就會接受這樣，
但是因為不知道該如何更改這樣的狀態，產生更多的抗拒情緒。
然後隔天一早起床，
繼續自動化運作，也再次加上對自己人生的不甘心。
當我們無法協助自己辨識情緒與感受的來源以及事實時，
它就會一直影響著人的視角與選擇，
它會讓我們一直看著那些影響自己的障礙點，
因為我們會習慣性的做出滿足自己信念的選擇，
我們相信自己不夠好，就會一直不斷地找出不夠好的證據，
做出讓自己不夠好的選擇，
然後持續用自己創造出來的結果，讓自己相信自己不夠好，
一直如此循環，
一直讓負面情緒與感受領導著我們。
而無法扭轉負面信念的人，更有可能是因為這信念帶來的安全感，
是的，安全感，
那是「可預知的結果」的安全感，
這與這個結果是否是自己想要的無關，
單純只是覺得，「我不舒服，但是我可以預測」，
於是，更害怕突破，更害怕做出不一樣的選擇。
我們人的意識，95%受到過去信念的驅使，5%受到想突破現狀的刺激，
所以為何能突破自己現狀的人如此之少，
這是顯而易見的。
於是，Coach的出現，就成了扭轉負面信念的幫手。
要打敗一個運轉了一輩子的信念，自然不是一蹴可成的，
它會來自於許多的鍛鍊，以及釐清區分，
Coach的任務，是透過提問，讓受到過往負面信念控制的人，
從新的角度思考事情，
「你真正想要的是甚麼」
「你認為自己不夠好的來源是甚麼」
「你認為的好的標準是甚麼」
「你認為不夠好是事實，還是習慣認為不夠好」
「你已經具備的好的部分，是甚麼呢」
「當再次出現不夠好的聲音時，你會如何帶領你自己」
這一切的種種，都在開拓著那想突破的5%，
也在降低受過往影響的95%，
Coach的同理與耐心，一直不斷的將數值調整，
我們不只是問了問題，
我們更多的時候是在陪伴，
這些提問，都在不斷的將受到過去負面經驗的人們，拉回到現在，
專注著自己真正想要的是甚麼，
陪伴著客戶，透過實際的行動去創造新的信念迴圈，
新的迴圈的塑造，需要大量的新的選擇與新的人事物的連結來厚實經驗，
直到它變成新的自動化模式。
人並非因為有了新的信念，就能完全排除過往舊信念的影響，
這些埋藏在潛意識內的小蟲，永遠都在你不經意的時刻蠢蠢欲動，
「人是不會變的，會變得是選擇」—這句話是學習Coaching的人都要理解的，
這會提醒著我們，
提升覺察，在做出舊信念的行動之前，引領著自己選擇新的信念，
我們才能創造真正屬於自己的結果。
直到有一天，你能像個第三者的角度去看過往的自己時，
就會發現自己已經走了很遠了。
