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陪伴憂鬱伴侶:為什麼「別人快樂」讓她覺得像嘲諷?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
伴侶的表情無預警地變得嚴肅。明明氣氛好好的,朋友們相聚也只是閒聊而已,為什麼會突發這樣的轉變呢?
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「你覺得~為什麼那時候你會突然不開心?」事後突然想起的我問。

「就很不爽啊。」伴侶不假思索地說。

「那是什麼感覺?」

「就覺得那麼快樂是什麼意思?」伴侶以身置其中的語氣說。

「哈哈~這是什麼心情?他們快樂跟你有什麼關係嗎?」

「就覺得很像在嘲諷我。」

「你可以多描述一些嗎?我有點無法連結別人的快樂你覺得嘲諷的關聯。」

「我想一下。」伴侶認真思考我的提問,接著說:「就是一種自己很不爽,你笑那麼開心是什麼意思?」

「像是自己不開心,看不慣別人開心嗎?」

「類似吧。就會覺得你笑什麼笑?」

「但你原本也是開心的,怎麼會突然發現自己在不爽?」

「可能是慢慢發酵吧。我不會唱歌、接的話又很無聊,沒人想回我。」

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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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