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陪伴憂鬱伴侶：為什麼「別人快樂」讓她覺得像嘲諷？
閱讀時間約 4 分鐘
伴侶的表情無預警地變得嚴肅。明明氣氛好好的，朋友們相聚也只是閒聊而已，為什麼會突發這樣的轉變呢？
「你覺得～為什麼那時候你會突然不開心？」事後突然想起的我問。
「就很不爽啊。」伴侶不假思索地說。
「那是什麼感覺？」
「就覺得那麼快樂是什麼意思？」伴侶以身置其中的語氣說。
「哈哈～這是什麼心情？他們快樂跟你有什麼關係嗎？」
「就覺得很像在嘲諷我。」
「你可以多描述一些嗎？我有點無法連結別人的快樂跟你覺得嘲諷的關聯。」
「我想一下。」伴侶認真思考我的提問，接著說：「就是一種自己很不爽，你笑那麼開心是什麼意思？」
「像是自己不開心，看不慣別人開心嗎？」
「類似吧。就會覺得你笑什麼笑？」
「但你原本也是開心的，怎麼會突然發現自己在不爽？」
「可能是慢慢發酵吧。我不會唱歌、接的話又很無聊，沒人想回我。」
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
「我現在很累，沒辦法聽你說話…」
伴侶深深地看著眼前的這個人，緩緩地說出：「恩，你今天加班到很晚。是公司有什麼狀況，還是是什麼讓你這麼累？」
關係中，當有一方的狀態較為低落或不穩，通常另一半的反應會影響著彼此的關係狀態以及彼此對於心情的發展走向。
再以上面的例子來看，或許更能有
在快樂中，為何仍感覺無法完全沉浸其中？這困惑不僅源於對快樂消逝的恐懼，似乎還涵蓋了隨之而來的痛苦和不安。
快樂時刻似乎總是伴隨著一種不名的壓力，這種壓力讓我們在享受當下時仍然提心吊膽。
是否真是我們自己在無形中設下障礙，阻礙了自己的快樂。
以下為一位有緣人分享：
朋友前陣子愁容滿面，說他的憂鬱症復發，甚至一度有尋短的念頭。朋友過去因自私與欺騙，使得妻子對他產生極大的不信任；又因彼此在不同的縣市工作，聚少離多，妻子覺得感情淡了，吵著要離婚。朋友覺得難過又疑惑，他知道錯了，他愛她，為什麼她還是感受不到他的好.......
我跟朋友說：不要再勸我開朗了，有時候心情過去了，自然就會笑出來的。
友：啊妳笑啊～
我：妳不是我朋友，哼！
友：🙄🙄🙄🙄😒😒😒😒😑😑😑☹☹☹☹
雨過天晴。縱使淚滿襟，乾掉的痕跡 也是生命的重量。才能踏實的昂然天地。
不知道打這些話幹嘛？
剛剛刷牙時想到的
憂鬱時，人所有負面的想法都會跳出來，好友正在挖理由好埋葬自己跟他的分手，沒想到半個小時內好友的腦袋裡跳出至少30個分手的理由，只是為何都只是她錯？！甚至連不會打領帶、不會作蛋糕的理由都出現。
常有人問「你為什麼總是對大家都那麼好？」「為什麼不保護自己？」「那麼大愛是怎樣？」
甚至以前伴侶也會說「我沒辦法接受這麽大愛的另一半」
我從沈默到習慣苦笑著道
「對啊！為什麼呢？這麼奇怪呀～」
並感謝對方提點。
偶爾也有覺得過於善心很假的聲音，這些我則不予理會。
朋友Ａ跟男友的感情一直以來不太順利。最近收到她的請託，想卜卦問感情。
我問她為何想這樣問？原來某日她感覺不對勁，向來愛宅在家的男友，居然要跟社團同學去爬山，怎麼想都很詭異，我說，或許他真的覺得自己需要運動了吧，朋友Ａ不相信，直覺有鬼。
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