孩子分心原因大不同！5個策略！幫你改善孩子的生活表現

你是否有遇過這樣的狀況？每天早上光是忙著幫孩子刷牙、餵他吃早餐就要花許多時間，總是趕著出門；平時陪孩子閱讀兒童讀本時，也發現他總是無法專心。甚至是接孩子下課時，也會從與老師聊天的內容中，發現孩子上課時容易分心坐不住，連帶影響到學習進度。

當孩子容易分心，不僅在生活起居會耗費更多時間，學習也可能出現問題，使父母加倍費心。

你是否有遇過這樣的狀況？每天早上光是忙著幫孩子刷牙、餵他吃早餐就要花許多時間，總是趕著出門；平時陪孩子閱讀兒童讀本時，也發現他總是無法專心。甚至是接孩子下課時，也會從與老師聊天的內容中，發現孩子上課時容易分心坐不住，連帶影響到學習進度。

別讓孩子的分心影響學習與生活！

近年來，心理學上有許多對於注意力（attention）的相關研究，發現注意力不足除了可能阻礙孩子的學習，導致跟不上同儕的學習進度外，也會擾亂課堂秩序，造成孩子無法融入團體，造成老師的困擾。除此之外也容易使親子的日常教養出現摩擦。

可以說在充斥著刺激與 3C 產品的現代，這樣的問題是大多數家長的困擾！

手機、短影片帶有強烈的聲光刺激，容易使孩子對於刺激較弱的生活、上課感到無聊

一般而言，面對孩子的分心，家長總想立刻糾正，希望狀況馬上獲得改善，但這麼做往往會適得其反。因為分心往往是一連串原因所造成的結果，而不同的原因會產生不同的分心反應，所以唯有找出分心的源頭，才能對症下藥。

孩子的表現大不同，想改善分心就得先找到源頭！

在臨床上，我們會通常將孩子的日常表現分為缺乏動機、理解困難、缺乏效率、持續力弱以及其他表現共 5 種，而不同的表現背後也是由不同的源頭所導致。

除此之外，通常一個孩子可能會同時有 2～3 種不同的分心源頭，而且彼此會交互影響。

例如寫作業時，因為孩子缺乏效率使花費時間較長， 導致難以保持專注、持續力弱，連帶影響後面的作業越錯越多，越寫越久，最後每次寫作業都要花費 2～3 個小時。

所以身為家長的我們，必須先正確辨別孩童不同的分心表現、並尋找到背後的源頭後，才能用正確的策略來改善孩子的分心情況。

在家中，家長可以這樣做

一般而言，家長在家中，可以依循以下表格，先試著以具體的策略對症下藥，試著改變平時與孩子的相處模式，改善孩子的分心情況。

透過專業協助，更能對症下藥！

除了在家中可以透過上述策略，進行第一步的改善外，尋求心理師的協助也是另一種有效的方法！透過專業的協助，不僅能夠更準確的分析出孩子的問題外，也能夠以系統性策略，調配出最適合的課程，提供孩子最合適的引導。

若您也碰到這些的教養問題，歡迎透過我們，立即獲得最專業的協助！

智諭潛能發展治療所

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