孩子分心原因大不同!5個策略!幫你改善孩子的生活表現

更新於 2024/11/27閱讀時間約 2 分鐘
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你是否有遇過這樣的狀況?每天早上光是忙著幫孩子刷牙、餵他吃早餐就要花許多時間,總是趕著出門;平時陪孩子閱讀兒童讀本時,也發現他總是無法專心。甚至是接孩子下課時,也會從與老師聊天的內容中,發現孩子上課時容易分心坐不住,連帶影響到學習進度。

當孩子容易分心,不僅在生活起居會耗費更多時間,學習也可能出現問題,使父母加倍費心。

當孩子容易分心,不僅在生活起居會耗費更多時間,學習也可能出現問題,使父母加倍費心。

你是否有遇過這樣的狀況?每天早上光是忙著幫孩子刷牙、餵他吃早餐就要花許多時間,總是趕著出門;平時陪孩子閱讀兒童讀本時,也發現他總是無法專心。甚至是接孩子下課時,也會從與老師聊天的內容中,發現孩子上課時容易分心坐不住,連帶影響到學習進度。


別讓孩子的分心影響學習與生活!

近年來,心理學上有許多對於注意力(attention)的相關研究,發現注意力不足除了可能阻礙孩子的學習,導致跟不上同儕的學習進度外,也會擾亂課堂秩序,造成孩子無法融入團體,造成老師的困擾。除此之外也容易使親子的日常教養出現摩擦


可以說在充斥著刺激與 3C 產品的現代,這樣的問題是大多數家長的困擾!

手機、短影片帶有強烈的聲光刺激,容易使孩子對於刺激較弱的生活、上課感到無聊

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一般而言,面對孩子的分心,家長總想立刻糾正,希望狀況馬上獲得改善,但這麼做往往會適得其反。因為分心往往是一連串原因所造成的結果,而不同的原因會產生不同的分心反應,所以唯有找出分心的源頭,才能對症下藥。


孩子的表現大不同,想改善分心就得先找到源頭!

在臨床上,我們會通常將孩子的日常表現分為缺乏動機理解困難缺乏效率持續力弱以及其他表現共 5 種,而不同的表現背後也是由不同的源頭所導致。

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除此之外,通常一個孩子可能會同時有 2~3 種不同的分心源頭,而且彼此會交互影響。


例如寫作業時,因為孩子缺乏效率使花費時間較長, 導致難以保持專注、持續力弱,連帶影響後面的作業越錯越多,越寫越久,最後每次寫作業都要花費 2~3 個小時。


所以身為家長的我們,必須先正確辨別孩童不同的分心表現、並尋找到背後的源頭後,才能用正確的策略來改善孩子的分心情況。


在家中,家長可以這樣做

一般而言,家長在家中,可以依循以下表格,先試著以具體的策略對症下藥,試著改變平時與孩子的相處模式,改善孩子的分心情況。

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透過專業協助,更能對症下藥!

除了在家中可以透過上述策略,進行第一步的改善外,尋求心理師的協助也是另一種有效的方法!透過專業的協助,不僅能夠更準確的分析出孩子的問題外,也能夠以系統性策略,調配出最適合的課程,提供孩子最合適的引導。

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若您也碰到這些的教養問題,歡迎透過我們,立即獲得最專業的協助!


智諭潛能發展治療所

網址:https://www.zhiyutherapy.com
地址:新竹縣竹北市科大二街49號
電話 : 03-6571550
電子信箱 : zhiyu6571550@gmail.com








本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立,會在每週五定期發布育兒的專業知識,包含但不限於:早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子/ 親職諮詢與討論。 在心理課程健保難排,而自費服務收費又高的現在,歡迎訂閱我們,立即獲得協助! 孩子都有無限的潛力,只是少了正確的方法引導,現在就讓我我們一起探索吧!
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