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1.內在
健康：找到可以做一輩子的運動
養成運動習慣，就是永久的健康保險。
美麗 = 找到一輩子的運動 + 讓人感覺良好。
運動，是陪伴身體的夥伴，找到屬於自己的運動規律。運動，幫助我們排除負面思考，保持獲利，集中注意力，提升自信心，精神換發，永遠的健康保險。
爬山、健行、散步。
接受：接納生命中擁有與失去
想活多久？意識到離開，才能讓自己的生命保持觀察力。
旅行的一路上，不斷與他人揮手，同時不斷地道別。
沒有愛的生命，是沒有價值的。親自面對死亡，才能開始去愛。
享受生命，從死尊重生命，生死不容人類多管閒事。
每年寫遺囑。
享受：改變美中不足的能力
天堂的另一面，是享受多樣性的小孩。
最瀟灑的決定，就是停止跟別人比較，全心全意做自己。
享受人生，生活美學是可以培養的。
世界不缺乏美，而是缺乏看見。
每天，紀錄生活中的美。
臣服現實，享受當下。
2.擴展
學習：從好奇開始Q&A學習
學會另一角度，發現美麗新世界
閱讀，充滿好奇，知識大增，思考自由，有趣話題。
提出問題，跨出去舒適圈，還有許多未知，我們無法想像的事。
大量閱讀不同種類的書。
改變：為自己出發，勇敢跨出舒適圈
人要挑戰的不是外面的世界，而是跨出自己的舒適圈。
夢想，可以被標價，了解夢想的成本後，更能站在夢想上(了解需要，還是想要)。
旅行，是我給人生最棒的禮物，旅行不是答案，而是一種方法，教我成為一個勇敢、仁慈的人。
每一天活著就是一場小旅行。
參加讀書會，認識不同的人與世界。
人際：結交10個互相了解的朋友
沒有朋友，比沒錢不幸千百倍。
朋友，讓我更有勇氣，認真的活著。
長久的友誼是種信念與承諾。
交朋友經濟學，兩個原則，降低成本（好咖、好溝通），增強不可替代性（稀土）。
交朋友就像行銷，商品就是我們自己。
可以參加讀書會、報名行程、志工活動、喜歡團體、主動聯絡、朋友的朋友、生命共同體。
不用趕路去哪裡，天天都有好友前行。今天明天，每天都有新舊好朋友。
參加讀書會、聯繫舊朋友、報名新活動。
好奇心，擴展舒適圈，打開交友圈。
3.願景
夢想：我就是這世界的禮物
工作擁有我們的生命？為了生活而工作？
這是自己的時代，做自己喜歡的事，活在自己的夢想裡。
不用假裝，而是努力找到自己的位置，接受並喜歡自己。
了解自己在世界上扮演的角色，送來送去，世界更美麗。
想讓人更幸福的生活。
行動：當一天用手思考的人
觀看自己，自我探索，說自己的故事，表達內心。
說故事非常重要性，人只要活著就不應該停止自我表達。
別讓意見走在行動之前，有時行動才是最好的表達。
用手做來表達，樂在其中，經過汗水的洗禮，獲得的成果會更加喜悅。
工作實作，寫自我的故事，協助舉辦讀書會。
專業：著迷一件事，成為某種領域的專家
重視動機、熱情、樂趣，人生是一篇沒有題目的作文。
專業，讓我們更懂得珍惜自己，沒有太冷門的專業，只有不專業。
把夢想變成專業，只要成為一個專業的人，生存就變得很簡單。
不用當第一、不用當大師，做什麼都可以只要兢兢業業的做喜歡的事，走在夢想的路上就綽綽有餘了。
分析能力(投入醫療健康領域)。
專業，由行動來累積。
臣服當下，好奇擴圈，行動累積，實踐夢想。
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