擁抱刺蝟孩子∣如何陪伴青少年成長

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作者陳志恆是諮商心理師、作家,也是情緒調適專家。小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,不學無術,愛湊熱鬧,寫作、演講、工作坊......什麼都來,巡迴各地心理成長講座/課程累積上百場。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園,走入社區,遠大的心理助人夢正要展開……

曾經在懷裡親密撒嬌的孩子,什麼時候起,竟成了冷漠的背影?親愛的孩子,我好想再像從前那樣,緊緊擁抱你……

每個孩子都有可能成為刺蝟孩子,只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺!陪伴是親子關係最重要的關鍵字,作者結合實務經驗與專業背景,一一破解親子矛盾,讓你擺脫關係泥淖,與孩子重啟連結、修復情感,進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。

書中分為六個章節,多舉實際處理過的案例,並有明確的步驟可參考實行,分別探討的是:

一、 有風險的陪伴:提醒我們那些無助於提升關係品質,甚至常把孩子越推越遠的無效陪伴方式。其中談到給建議常是破壞關係最簡易又快速的方式,因為給建議就有我比你還懂(行)的感覺,除非有下列情況才給:

  • 對方主動要
  • 在足夠的情感理解
  • 只給新的選擇,不帶任何評價
  • 放下要對方改變的意圖

二、 有情感的陪伴:談如何透過同理心連結孩子的情緒感受,貼近他的內心世界,拉進彼此的距離。裡面談到情緒教育要從正視情緒開始,不要輕視、否定、或是指責孩子自然流露的情緒反應,否定情緒會造成要花更多力氣去對抗情緒而且會複雜化。

三、 有肯定的陪伴:談如何透過有效的肯定與賞識,以正向聚焦的回應喚起孩子的內在力量與自我價值感。

四、 有成長的陪伴:當孩子遇到挫敗時,該如何幫助其面對處理。相信孩子自有面對問題的能耐,大人要做的就是繼續給出支持,讓孩子感受到更多力量,具體方式如下

(一) 傾聽孩子的處境:「發生了什麼事」

(二) 回應孩子的情緒感受:「這一定很難受吧!」

(三) 詢問孩子的解決方案:「那麼,你打算怎麼辦呢」

(四) 肯定孩子因應問題的過程:「你是怎麼做到的?」

(五) 感謝孩子的信任:「謝謝你願意告訴我。」

五、 有智慧的陪伴:探討一些陪伴孩子的重要觀念。

六、 有自覺的陪伴:投入心思照顧小孩,也要照顧自己,覺察自己的情緒,身教就是最好的示範。

在看這本書的時候,發現自己也有風險的陪伴行為,總覺得應該教小孩…,提供了一堆建議(碎念),最近的天氣剛好變冷且早晚溫差大,讀國一的小孩堅持要穿短袖衣褲上學,因為我自己感覺冷,會認為他這樣穿會容易著涼感冒,到時候人又不舒服,叫他要穿長袖,不過他總覺得不會冷,每天早上起床常為了這件事情在爭論,弄得氣氛很不好,後來我也覺得自己太堅持己見了,也許成人和小孩對溫度的感覺是不同的,就不再那麼堅持,現在前一天我們會看隔天的天氣預報,先討論要穿的衣服,雙方意見不同的時候,小孩也會把短的穿裡面,長的穿外面。雖然是小事情,也是練習和小孩溝通陪伴的過程。

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