擁抱刺蝟孩子∣如何陪伴青少年成長

作者陳志恆是諮商心理師、作家，也是情緒調適專家。小時候立志當上教育部長，長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂，不學無術，愛湊熱鬧，寫作、演講、工作坊......什麼都來，巡迴各地心理成長講座/課程累積上百場。在經歷近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

曾經在懷裡親密撒嬌的孩子，什麼時候起，竟成了冷漠的背影？親愛的孩子，我好想再像從前那樣，緊緊擁抱你……

每個孩子都有可能成為刺蝟孩子，只有正確的陪伴與溝通能軟化尖刺！陪伴是親子關係最重要的關鍵字，作者結合實務經驗與專業背景，一一破解親子矛盾，讓你擺脫關係泥淖，與孩子重啟連結、修復情感，進而成為孩子人生路上前進的堅實後盾。

書中分為六個章節，多舉實際處理過的案例，並有明確的步驟可參考實行，分別探討的是：

一、 有風險的陪伴：提醒我們那些無助於提升關係品質，甚至常把孩子越推越遠的無效陪伴方式。其中談到給建議常是破壞關係最簡易又快速的方式，因為給建議就有我比你還懂（行）的感覺，除非有下列情況才給：

• 對方主動要
• 在足夠的情感理解
• 只給新的選擇，不帶任何評價
• 放下要對方改變的意圖

二、 有情感的陪伴：談如何透過同理心連結孩子的情緒感受，貼近他的內心世界，拉進彼此的距離。裡面談到情緒教育要從正視情緒開始，不要輕視、否定、或是指責孩子自然流露的情緒反應，否定情緒會造成要花更多力氣去對抗情緒而且會複雜化。

三、 有肯定的陪伴：談如何透過有效的肯定與賞識，以正向聚焦的回應喚起孩子的內在力量與自我價值感。

四、 有成長的陪伴：當孩子遇到挫敗時，該如何幫助其面對處理。相信孩子自有面對問題的能耐，大人要做的就是繼續給出支持，讓孩子感受到更多力量，具體方式如下

（一） 傾聽孩子的處境：「發生了什麼事」

（二） 回應孩子的情緒感受：「這一定很難受吧！」

（三） 詢問孩子的解決方案：「那麼，你打算怎麼辦呢」

（四） 肯定孩子因應問題的過程：「你是怎麼做到的?」

（五） 感謝孩子的信任：「謝謝你願意告訴我。」

五、 有智慧的陪伴：探討一些陪伴孩子的重要觀念。

六、 有自覺的陪伴：投入心思照顧小孩，也要照顧自己，覺察自己的情緒，身教就是最好的示範。

在看這本書的時候，發現自己也有風險的陪伴行為，總覺得應該教小孩…，提供了一堆建議（碎念），最近的天氣剛好變冷且早晚溫差大，讀國一的小孩堅持要穿短袖衣褲上學，因為我自己感覺冷，會認為他這樣穿會容易著涼感冒，到時候人又不舒服，叫他要穿長袖，不過他總覺得不會冷，每天早上起床常為了這件事情在爭論，弄得氣氛很不好，後來我也覺得自己太堅持己見了，也許成人和小孩對溫度的感覺是不同的，就不再那麼堅持，現在前一天我們會看隔天的天氣預報，先討論要穿的衣服，雙方意見不同的時候，小孩也會把短的穿裡面，長的穿外面。雖然是小事情，也是練習和小孩溝通陪伴的過程。