【KIN.82 自我存在的白風】

你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?

你對自己說的話，

會變成你潛意識認為的既定事實，

比如你認為自己不夠好，

你發生任何事情，

都會以自己不夠好的角度，

去看你周遭的人他們對你的評價。

但事實上他們沒有覺得你不夠好，

是你大腦的習慣是把人們對你的行為，

過度放大成你不夠好。

我們可以練習，對自己說好話，

肯定自己一個小小事情，

看見自己的優點或好的地方，

你的世界就會跟著你對自己的想法改變，

開始慢慢轉動到另一個平行時空。

每天我們都在對自己下暗示，

你可以有意識地為自己下好的暗示，

讓你的生命變得正面，

也可以讓你的念頭像無人機不斷轟炸你，

不管你是哪一種，這都沒有關係，

只要你記得好好的深呼吸，帶自己回到這個當下，

你的想法也會從喋喋不休變成安靜無比。

• 簡單練習小撇步:

「事情真的好難我不會」 => 「我會試試看」

「我會試試看」=> 「我已經在做了」

🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂

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可能是藍眼菊和文字的塗鴉

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