【KIN.82 自我存在的白風】

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?


你對自己說的話,

會變成你潛意識認為的既定事實,

比如你認為自己不夠好,

你發生任何事情,

都會以自己不夠好的角度,

去看你周遭的人他們對你的評價。


但事實上他們沒有覺得你不夠好,

是你大腦的習慣是把人們對你的行為,

過度放大成你不夠好。


我們可以練習,對自己說好話,

肯定自己一個小小事情,

看見自己的優點或好的地方,

你的世界就會跟著你對自己的想法改變,

開始慢慢轉動到另一個平行時空。


每天我們都在對自己下暗示,

你可以有意識地為自己下好的暗示,

讓你的生命變得正面,

也可以讓你的念頭像無人機不斷轟炸你,

不管你是哪一種,這都沒有關係,

只要你記得好好的深呼吸,帶自己回到這個當下,

你的想法也會從喋喋不休變成安靜無比。


  • 簡單練習小撇步:

「事情真的好難我不會」 => 「我會試試看」

「我會試試看」=> 「我已經在做了」


🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂

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可能是藍眼菊和文字的塗鴉

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➤《我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課》線上讀書會收聽

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從心歸靈的沙龍
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感謝宇宙讓你我相見,從心歸靈分享自我成長、心理學和靈性知識,讓你可以運用在自己生活,從心找回靈性的真實自己,慈悲的愛自己,做真實的你自己。
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