你時常掛在嘴邊的話是正面較多還是負面居多呢?
會變成你潛意識認為的既定事實，
比如你認為自己不夠好，
你發生任何事情，
都會以自己不夠好的角度，
去看你周遭的人他們對你的評價。
但事實上他們沒有覺得你不夠好，
是你大腦的習慣是把人們對你的行為，
過度放大成你不夠好。
我們可以練習，對自己說好話，
肯定自己一個小小事情，
看見自己的優點或好的地方，
你的世界就會跟著你對自己的想法改變，
開始慢慢轉動到另一個平行時空。
每天我們都在對自己下暗示，
你可以有意識地為自己下好的暗示，
讓你的生命變得正面，
也可以讓你的念頭像無人機不斷轟炸你，
不管你是哪一種，這都沒有關係，
只要你記得好好的深呼吸，帶自己回到這個當下，
你的想法也會從喋喋不休變成安靜無比。
- 簡單練習小撇步:
「事情真的好難我不會」 => 「我會試試看」
「我會試試看」=> 「我已經在做了」
🌈願你每個當下能自在的平靜和快樂
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可能是藍眼菊和文字的塗鴉
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