#6 妳可以不反應

        身邊的人對一些事情不滿意，於是找妳抱怨、散播負能量。這時候，妳會做什麼呢？

        妳可以不反應！

        被情緒推動應該有反應，別人講了什麼話，就要給一些回饋。這裡的「應該」、「就要」只是社會的制約。妳可以反應，也可以不反應。選擇權在妳身上。

        遇到情緒事件，妳會如何反應？請想一想這個問題。想到這個問題時，大腦裡浮現什麼畫面？過去的歲月中，是否有某個人對妳倒情緒垃圾？那時候的妳，如何反應？不論當時如何反應，請記得：妳可以不反應！

        每個人的能量都是有限的，如果什麼事情都必須反應，就會消耗能量，用到不必用的地方，因此，必須立好界限，並且守好界線。該反應的才反應，不需要反應的，完全不必反應！

        如果我不反應，別人又問我為什麼不反應，基於禮貌，該怎麼回答？查爾斯可能直接簡單回答：「我沒有什麼可以反應的，所以就不反應了！」這樣回答之後，在大部分的情況中，對方不會繼續說話。但在現實的社會中，偶爾會遇到某些不講理的人，如果我們這樣回答，對方可能會繼續糾纏，於是，自己只好繼續回答。這種「回答」也是一種被迫的反應。如果互動再多幾輪，仍是會消耗能量。

       關鍵還是在於強大的心理素質，在於自己給自己良好的心理建設。很多年前，查爾斯看到網路的流行語：BJ4。看了很多次之後，就去查它的意思。原來，它是個諧音，意思是「不解釋」。再看幾次之後，查爾斯覺得這種用語很棒！是的！我是否要回應，我為什麼不回應，不需要解釋給別人聽！ 如果對方用無禮的方式對待我，隨意傾倒情緒垃圾，我躲開了，不被情緒垃圾玷污。對方見我不被攪擾，心裡埋怨，就再丟一次情緒垃圾，我又躲開了。這時，對方只好用情緒勒索，說：「別人說話，怎麼都沒有回應呢？」如果我內在的心理建設夠強大，底層的邏輯已經建構了「BJ4」的基礎，就可以簡單轉身離開，面帶微笑，自在的繼續做自己的事。

        「不反應」是我的權利！如果真要反應，就說：「別亂惹人！」、「干你屁事！」透過適當的語言，維護自己「不反應」的權利！

         這是真的！遇到情緒事件，妳會如何反應？請記得：妳可以不反應！

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