很常聽到體型比較瘦的人
為了增肌、增重而苦腦
在此，暫稱那類人為「瘦子」
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他們會苦喊：
「我已經吃很多了，但就是增不上去……」
等等，你真的吃很多了嗎？
你是怎麼判斷你吃很”多”了？
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在深入討論之前
先定義，什麼是「多」？
「多」是「少」的相反
也就是說，如果要形容一個狀態為「多」
就必須要有比較值
以錢錢來舉例：
$10比$1，$10叫作「多」
$10比$50，$10叫作「少」
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因此，「吃很多卻增不上去」
這個「多」是跟誰比？
這個「多」，是不是放錯了比較值？
是不是——看著眼前的食物
份量比以往多、熱量比以往多
就覺得「我已經吃很多了！」？
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這確實也是「多」的一種
但事實是，為了增肌或增重
比較值不能放在食物上
食物只是在增肌增重的過程中，一項「策略」而已
但凡你的身體，不對你吃進去的份量或熱量產生反應
那就是「不夠多」！
要「增」，就再多吃一點
繼續吃，努力塞！
人說，練手臂是為了撐爆袖口
我說，努力吃是為了撐大胃口
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看看你眼前的食量
身體認為不夠，就是不夠
胖子不必羨慕瘦子
瘦子也是有瘦子的難處
要增重，就請把麵店老闆喊來
再加份麵吧！