我如何幫助自己理解自我意象
閱讀時間約 1 分鐘
老蔡在今年農曆過年期間，開始第N次閱讀《動中覺察》一書。之前在臺東大學心動系擔任專案講師時，《動中覺察》是「費登奎斯方法」課程的指定閱讀，而且每組同學必須就本書的兩個部分分別導讀與教學各一；所以對於每年都要面對一次的學生迷茫眼神，老蔡一直覺得自己該做點什麼。
對老蔡來說，理解費登奎斯理論的第一個關卡是結構。費老是位嚴謹的物理學家，當年在居禮先生的實驗室專研放射能；他的著作論述嚴密、關係清晰，然而蛛網狀鋪開的複雜緊密結構會令人難以入手。老蔡的突破方式是運用圖像。
舉例說明，《動中覺察》前言談的是影響自我意象的三個因素：教育、自我教育及遺傳；第一章談論「自我意象」的四個要素：感覺、感受、思考及動作。老蔡就試著將它組合成一個基本圖形：教育、自我教育及遺傳做為自我意象的基底，感覺、感受、思考及動作則是構成自我意象的四個點。每個人的每個行動，自我意象四要素的影響比重又會各自不同，於是有不同的變形。例如一個人在股票操盤的時候，很可能是思考極大化，而其他三個要素的影響少少的，就形成不對稱的多邊形。
再往下閱讀，談到三個因素與四個要素之間的關聯，老蔡目前的想法是嘗試以立體的蛛網圖來呈現其關係，嗯，不過這就是另外一個故事了…。
8會員
43內容數
思考在東方哲學和西方實證科學之間飄動；身體在太極拳和身心學之間滾動。
於是東方與西方就這麼自然的雜揉在一起、不同的身體感就一起滾動玩耍著！
然後，老蔡就帶著微笑開始呢喃...
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
本文整理自作者於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。
冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
雙方合作也不是一、兩天的事，不同部門都能合作無間，誰會想到變成同一個部門時反而有問題呢？這讓我想到有一次和朋友玩阿瓦隆的時候，一位女性朋友扮演無知的好人。在那場遊戲過程中，他讓其他的同伴成功地認為他是壞人。為什麼會這個樣子呢？
在現代社會，我們面臨著時間管理和任務處理的挑戰。為了解決這些問題，我想分享一種稱為GTD（Getting Things Done）的工作方法，以及如何搭配TickTick使用。GTD 方法由David Allen 提出，旨在幫助人們更有效地管理任務和提高生產力。
GTD工作方法
大腦是拿來生產想法跟
前言
文章內容皆來自「NLP超強溝通術」這本書籍的讀後心得，吸收、內化後透過作者自己的理解進行整理與輸出。
什麼是NLP？
其實就很像我們的電腦程式一般，以眼睛、鼻子接收輸入(N)，藉由經驗化為程式並透過思考判斷產生出決策的過程(P)，透過語言或肢體進行輸出(L)，這就是NLP的基本運作模式。
Keen的編織鞋我們一定都不陌生，其實他們從2003年就已經開始，早期是為了風帆選手設計的鞋子，是全球第一雙可以在風帆比賽中保護腳指頭的涼鞋，而編織鞋款Uneek是在2015年上市的，大家可能會好奇這種編織到鞋子，是不是用手工一針一線編的呢？今天幫大家介紹一下怎麼用機器做出這一雙潮流編織鞋．
文法理的「法」字，總不免讓人與法律聯想在一起，大量的使用規則有如競賽中的禁止事項，彷彿一有冒犯輕則警告重則退場，不免讓人望而生畏。這樣的印象並不能說錯，卻只反映了文法的某幾個面向。今天我們把話攤開來說，聊聊我們提到「文法」這個字的時候實際上會論及的三個不同的面向。
【Garyvee 如何幫助我學會社群行銷】
📌先簡單介紹一下
誰是GaryVee
我還記得我的
第一本社群行銷的書
就是從GaryVee 開始的
那時候看到很多人
都在看這本書
讓我覺得好奇
這人是誰
一看才知道
他是目前全世界公認的網紅
同時也是一位勵志演說家
📌很多人剛開始經營社群時
有滿多家長都認同讓孩子學習程式設計的必要性，但家長在孩子學習的過程中，究竟應該扮演什麼樣的角色呢？
也許有人還不認識我，
我是Lily，一個愛寫字的女孩。
我從第一份工作就投入餐飲服務業，
從高中畢業至今，算一算大約是8年；
而現在，我是一名網路文章編輯，做著我夢寐以求的文字工作，這對我人生巨大的轉變，Vocus，功不可沒。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
本文整理自作者於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。
冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
雙方合作也不是一、兩天的事，不同部門都能合作無間，誰會想到變成同一個部門時反而有問題呢？這讓我想到有一次和朋友玩阿瓦隆的時候，一位女性朋友扮演無知的好人。在那場遊戲過程中，他讓其他的同伴成功地認為他是壞人。為什麼會這個樣子呢？
在現代社會，我們面臨著時間管理和任務處理的挑戰。為了解決這些問題，我想分享一種稱為GTD（Getting Things Done）的工作方法，以及如何搭配TickTick使用。GTD 方法由David Allen 提出，旨在幫助人們更有效地管理任務和提高生產力。
GTD工作方法
大腦是拿來生產想法跟
前言
文章內容皆來自「NLP超強溝通術」這本書籍的讀後心得，吸收、內化後透過作者自己的理解進行整理與輸出。
什麼是NLP？
其實就很像我們的電腦程式一般，以眼睛、鼻子接收輸入(N)，藉由經驗化為程式並透過思考判斷產生出決策的過程(P)，透過語言或肢體進行輸出(L)，這就是NLP的基本運作模式。
Keen的編織鞋我們一定都不陌生，其實他們從2003年就已經開始，早期是為了風帆選手設計的鞋子，是全球第一雙可以在風帆比賽中保護腳指頭的涼鞋，而編織鞋款Uneek是在2015年上市的，大家可能會好奇這種編織到鞋子，是不是用手工一針一線編的呢？今天幫大家介紹一下怎麼用機器做出這一雙潮流編織鞋．
文法理的「法」字，總不免讓人與法律聯想在一起，大量的使用規則有如競賽中的禁止事項，彷彿一有冒犯輕則警告重則退場，不免讓人望而生畏。這樣的印象並不能說錯，卻只反映了文法的某幾個面向。今天我們把話攤開來說，聊聊我們提到「文法」這個字的時候實際上會論及的三個不同的面向。
【Garyvee 如何幫助我學會社群行銷】
📌先簡單介紹一下
誰是GaryVee
我還記得我的
第一本社群行銷的書
就是從GaryVee 開始的
那時候看到很多人
都在看這本書
讓我覺得好奇
這人是誰
一看才知道
他是目前全世界公認的網紅
同時也是一位勵志演說家
📌很多人剛開始經營社群時
有滿多家長都認同讓孩子學習程式設計的必要性，但家長在孩子學習的過程中，究竟應該扮演什麼樣的角色呢？
也許有人還不認識我，
我是Lily，一個愛寫字的女孩。
我從第一份工作就投入餐飲服務業，
從高中畢業至今，算一算大約是8年；
而現在，我是一名網路文章編輯，做著我夢寐以求的文字工作，這對我人生巨大的轉變，Vocus，功不可沒。