輕閱讀｜快樂的簡單秘訣，幫助你走出低潮

一、前言：

前些日子碰到幾件挺難過的事情，我著實也幫不上什麼忙，像是某老師心血管剝離差一點去天國報到了，慶幸緊急開刀給拉了回來。或是聽到朋友面臨老婆昏迷，不捨拔管的兩難...，我只能定時的給予問候，希望他們都能從低潮中慢慢地走出來。

其實透過 TED 18分鐘的激勵影片，每一件現身說法的真實案例，也想到充滿著正能量，畢竟這是真實存在的故事，主角就呈現在你我的眼前，而且她可能歷經數年的體悟才明白這些技巧的。因此石頭哥今天就借助這些分享，讓在低谷中的你，知道某個角落至少還有傻石頭可以讓你傾吐苦水；我想看完也許妳也會知道某個時間點有人跟你一樣，但是他走過來了，相信妳也可以的。

二、快樂的簡單秘訣：

🎬 影片連結：點我觀看

三、為何你應該觀看這部影片：

✅重新定義幸福：這部影片提供了一個全新的視角，讓我們重新思考什麼是真正的幸福。

✅真實的人生故事：主講者分享了她和她父親的真實經歷，如何在人生的低谷中找到快樂。

✅實用的生活建議：影片提供了多種實用的建議，幫助我們在日常生活中選擇快樂。

✅科學的支持：主講者引用了多項研究，證明了她的觀點，使其更具說服力。

✅啟發人心的內容：這部影片不僅僅是一個故事，它更是一個啟發，讓我們思考如何活出真正的自己。

四、影片內容摘要、重點：

影片的主講者從她的童年講起，描述了她的父親在離婚後，經歷了三年的低潮，才決定原諒自己，不再讓自己沉浸在痛苦中。他的父親開始做他喜歡的事情，如聽快樂的音樂、回學校學習、運動和與朋友相處。這些簡單的選擇使他重新找回了快樂。

主講者也分享了她在18、19歲時的掙扎，以及她如何選擇快樂，最終在旅遊和酒店業找到了她年少時遺失已久的熱情。我喜他她強調的這一句話：

🍁幸福不是一個終點，而是一個選擇。

影片的重點摘要：

1、人際關係是幸福的最大預測因子。

2、睡眠可以提高我們的幸福感和生活質量。

3、運動可以增加我們的幸福感和減少壓力。

4、找到有意義的工作可以使我們在工作和私人生活中都更加快樂。

五、石頭哥的心得分享：

在面對人際的互動上，我是屬於感性的人，常因為周遭人的一些難過痛苦而不忍心，總是希望我能做些什麼、我能幫些什麼？我很清楚自己的特質，也知道我搖旗吶喊可以撼動人心，所以12年前就成立志工社牽起一群願意參與的雙手，也陸續接受課程訓練當起擺渡人。

世界很大、人很渺小，你必須給周遭這類朋友一個大大的擁抱，把幸福分享出去，才能讓這個社區、社群、社會多那麼一點點溫暖。我確定：幸福是一個選擇。

加油囉！我親愛的朋友！別讓自己一直困在難過感傷之中，真的走不出來時，捎封信給我，我會傾聽你的難過，陪伴你走過這個低谷；我會拉你一把，將我的快樂、幸福分享給你的！

✿《一杯咖啡支持石頭哥》，持續為偏鄉弱勢家庭孩童發聲！

#職場 | 職人引路，如風助翼

#靜心 | 察覺當下、滿室芬芳

#幸福 | 簡約生活、無心而為

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