最高快樂人生－心靈自我成長的啟示

分享近期已經看了一陣子的書籍《最高快樂人生》，這本書大概有三公分厚，內容大綱可以根據書名很直白的了解這本書可能可以帶來的益處，算一算大概已經看了有兩個禮拜多了，且幾乎每天都會看，尤其是當我心情很糟糕的時候就會看更多，是一本可以慢慢被影響心境的書，強調的是

發掘自我真理，而不是依照某套規範生活，所有人都可以實踐它的基本原則。

而今天的我心情不是太好，至於為什麼不好我心裡多少也有點底，而那個原因我幾乎可以很肯定不是發生了什麼「特定事件」，而是一種「心境」，是一種因為過往的經驗，於是乎我告訴我自己我就是那要樣的人所以我會這樣想，而剛好這本書恰好引導我放下執念，發現那些會讓自己感到痛苦的執念。與自己對話的問題引導和內容：

放下你的故事版本

• 故事(一)
• 我認為自己自小因為母親生病的緣由並未受到所需的照顧與陪伴需求，在長期無法獲得關注的情況下，我形成了逃避型依戀人格，我害怕與人建立親密關係，我選擇避免讓別人知道自己真實的聲音，因為我認為沒有人會願意接受自己不完美的那一面，我害怕別人不喜歡我，因為連我父母都不願意給我愛了，別人又怎麼會願意。
• 我覺得很難過，我不希望我自己這樣想，但是卻很難說服自己，這些想法讓我很難與他人建立親密關係，讓我到很孤單。即便在別人乍看之下我是朋友很多的那種人，但我卻依然打從心底不認為我與他人之間連結的真實性，我依然感覺他們有天會離我而去，最終，我會只剩下我自己。

我感覺我的周圍會充滿愛，我可以把上述的執念先擱在一旁，不讓它打擾我感受「愛」，那些我曾經被愛的痕跡會慢慢地浮現，不再套上那些我自己附加上去的濾鏡，我會相信身邊的人是真心喜愛我，而我也能夠真心的喜歡我自己。相信自己是被愛的前提下，我可以勇敢的直接對別人提出我的需求，不害怕別人的離開與否。現在我感覺身心靈很愉快，我擁抱自己、擁抱家人、擁抱朋友、擁抱寵物，我相信我可以擁抱一切，好與不好，都是最好。