與其做個好人，我寧願做個完整的人
I'd rather be whole than good.—Carl Jung
與其做個好人，我寧願做個完整的人—卡爾·榮格
前陣子在看榮格相關的文章與影片，不得不說，非常敬佩榮格大師可以想到這些理論，符合人性、靈性、與自我的追求
意識與潛意識、人格面具與陰影，讓我承認並接納不願面對又渴望的自己
「當陽光灑在我們身上，必定會有向光面及陰影面，這才是個人；而隨當下環境而改變的多面自己，也是我啊～」
就這樣邊查找資料，邊伴隨著思緒，似乎就踏上我個體化旅程
但我想，最難的依然是在現實中與人互動的時刻，當下的事件、環境，觸發內在最深層自己所引起的情緒，需要非常敏銳的自我覺察，並在短時間內消化與接納
對我而言還是一個困難的課題
下次覺察到後，我會深呼吸一口氣，告訴自己：「我的情緒是陰影在作祟，他提醒我有被壓抑的渴望」
並自我評估人格面具承受的底線在哪？是否有辦法，讓我可以向外界表達我的陰影呢？
-
當陰影被覺察到，就成為了意識，我們就能自由選擇使用這項特質
願我們都走向完整的人生，活得自在
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努力討好自己就好~
討好自己不是變得自我，也不是刻意冷漠無情，而是真誠對待自己的心意，忠誠的按照自己的內心做選擇與拒絕~
當下最棒的狀態，就是不需刻意、不帶勉強的舒適關係，敬重自己的心意，也尊重他人做自己~
記得多留一點時間給自己，從容地去遇見每一個願意當下一起交付時光的人，就這樣
成為更好的人，或許是所有人曾經對自己有過的期許，但帶著別人與自己一起成為更好的人，就是少數社會角色會願意做且想做的事情，然而，這件事情是極有價值的。
1.自我
發現自己
從日記、感恩開始，找到熱情所在。
精神靈性
內在對話，正念呼吸、放鬆身心。
平靜永樂、相信徵兆、分享付出。
精神的早晨，大步向前。
健康
身心靈的預防保健，
營養：好食物、間歇斷食
運動：體能訓練、慶祝生命、
睡眠習慣、遠離3C。
2.人際
不管遇到什麼事，懂得反思滿重要的。
其實我算是樂觀，常常都覺得快樂是一天難過也是一天。當然人總是會有難過及生氣的時候，只是要如何把這些情緒化解掉，每個人的方式都不一樣。
善良，是一種選擇，也是一種方式。
我很常說「我不是一個壞人但也不是什麼好人。你的態度決定我的態度。」人和人的相處
「本來面目」有很多的想法，對「應該如何生活」也有許多僵化的設定，我現在知道所認識的「內在」，原來是長這樣子。
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努力討好自己就好~
討好自己不是變得自我，也不是刻意冷漠無情，而是真誠對待自己的心意，忠誠的按照自己的內心做選擇與拒絕~
當下最棒的狀態，就是不需刻意、不帶勉強的舒適關係，敬重自己的心意，也尊重他人做自己~
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