當下,不是用來固守過去,也不是焦慮未來的,當下,是一個同頻空間,與自己做出同步的決定;每一個時刻,都是當下,轉瞬即逝,練習聚焦,專注在每個當下的力量,培養感激與珍惜的心態,明智辨別你真正需要的,順應生命之流,從容應對,採取行動。