簡單味噌豆腐湯食譜:冬天進補暖心推薦

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘


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菜盤:綠花椰菜0.25顆.小番茄10粒.紅椒0.5顆.杏鮑菇2條.黑木耳1朵。
蛋白質:豆腐1塊。
澱粉:冬粉2把。
調味:味噌.油.鹽.水。
 

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1️⃣蔬菜洗淨後,與豆腐切成喜愛的大小,完成備料。

 

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2️⃣煮沸約1/3鍋的水,並加入少許油,將番茄.紅椒.杏鮑菇,及黑木耳下鍋,蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘。

 

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3️⃣加入約0.5匙的味噌,並攪和均勻。

 

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4️⃣豆腐下鍋,蓋上鍋蓋燜煮約3-3.5分鐘。

 

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5️⃣接著冬粉及黑木耳下鍋,並加入約1.5小匙的鹽,蓋上鍋蓋燜煮約3.5-4分鐘,熟透後可端上桌囉~。
 

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寒冷得冬天出門走走後,回到家為自己及心愛的人來一碗熱騰騰的湯是何等幸福的事情

來一碗味噌豆腐湯吧🤤,漸漸覺得味噌和咖喱粉可以成為日常料理得好幫手,讓吃素者不覺得只是在吃菜,而是多元攝取

吃素也能均衡飲食及健康。

📝拍照後用美圖秀秀 app後製

 

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一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。
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