靈性對話：找回內心的力量與信心
閱讀時間約 2 分鐘
在人生的谷底，身邊沒有人支援的時候，我獨自躺在床上，任思緒飄散。這些念頭不斷盤旋，直到再也找不到任何能想的東西。那一刻，腦海中的雜念終於散去，只剩下一片空白與混沌。
突然，冥冥之中，彷彿有一個聲音浮現。那聲音既未明顯響起，卻又如此真實，像是來自某個深處。
我： 我害怕，自己什麼都做不好。
你很好。
我： 可是我一個人，很孤獨。
（一股溫暖而圓滿的波動包圍我）
我： 你是誰？
我是你。
我： 可是這個世界上有這麼多人，我怎麼可能是你？
：（感覺像光團一樣散開，像滿天星光）每一個都是我。你無需向外尋求，那些都是虛假的。
我沉默了，內心深處感覺這不是真實的，這個世界的冷漠與無力感依然壓著我。疲憊的我只想逃離這一切，永遠消失。
我： 我很無力，不知道該做什麼，我想離開這裡，永遠。
要好好活著，想做什麼就去做。你不會受到任何傷害。
我： 玩？怎麼玩，感覺自己什麼都做不了。
安心，什麼時候想開始都可以，想做什麼都行。你很好。
這場靈性的對話從此開始陪伴著我，數十年來，它默默守護著我，讓我一路平安。有時候，我會忘記它的存在，迷失在現實的壓力中，但它總是在那裡，等待著我再次呼喚它。這股力量不會強迫我去做什麼，也不會急於解決我的困難，而是溫柔而堅定地提醒我：不論外界如何變化，內在的力量始終存在，隨時準備帶我前行。
大家都會有低潮的時候，這是很正常的。當你覺得孤單或困惑的時候，別忘了，其實內心深處有一個地方，總是準備好要支援你，你不必總是很強大或很有方向感，只要相信自己，事情總會慢慢好起來。
人生有時候就像一場遊戲，隨時可以重新開始、重新探索。希望你讀完這篇後，也能對自己輕鬆一點，偶爾放下壓力，好好去體驗生活中的每一刻。
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當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
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但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
本文討論人生中的種種業障，並提出了有關學習放下的觀點和具體的過程。通過自我探索的過程，加速認識自己並放下內耗。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
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