梅根會客室｜認可是毒藥，成長才是解藥！

在職場或生活中，我們經常會不自覺地去追求他人的認可，好像只有別人認同了，我們的努力才算有意義。但這種「認可」真的能帶來持久的滿足感嗎？其實，真正讓我們感到強大和踏實的，是對自己能力的信任，還有對成長過程的投入。

「自我認可」才是真正的力量

我來說個真實諮詢故事吧。Miranda 是一家新創公司的產品經理。她本來很在意其他部門的意見，行銷部門說這樣好，她就照做；銷售部門說那樣更好，她又立刻調整。結果，意見總是互相矛盾，導致她的產品設計被反覆修改，進度也嚴重落後。她開始焦慮，擔心得不到大家的認可。

在一次失敗的產品發布後，Miranda 徹底反思了自己的工作方式，決定建立一套屬於她的產品策略，並專注於產品的核心價值，不再一味迎合各方意見。雖然剛開始時反對的聲音不少，但隨著產品慢慢獲得市場的正向反饋，其他部門也逐漸理解並支持她的選擇。回頭看這段歷程，她發現自己變得更自信了，也不再焦慮是否獲得他人認同。

史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）所言：「在追求卓越的過程中，我們需要學會滿足於自己的努力，而不是只關心他人的評價。」

那麼，我們該如何在工作中建立「自我認可」的系統呢？

• 將目標具體化，專注過程而非結果

1. 把目標具體化，比如「每週讀一本專業書」「完成五個行銷計劃」，而不是模糊地追求「成為團隊中最受歡迎的人」。
2. 將注意力放在過程，而不是成敗。當你專注於每天的小進步，成就感會更穩定。

• 每日自我回顧，積極記錄自己的成就

每天下班前花幾分鐘回顧，問自己：「今天我在哪些地方有進步？」「解決了哪些挑戰？」甚至可以準備一本「進步日記」，記錄每天在工作中的小成就。這不需要是驚天動地的事情，哪怕是一個小小的創新點子，或者解決了同事的一個小問題，都值得被記錄。

•  增強自我價值感，從內心尋找動力

1. 認清自己的價值和長處，不必總是迎合他人，專注於自己真正熱愛的領域，讓成就感來自內心的滿足。
2. 把自己當成「學習者」，享受每次任務中的學習過程，而不只是追求結果。

• 用事實來客觀看待自己的表現

1. 記錄每月完成的項目、解決的問題，或是成功的案例。這樣你就可以用數據來更客觀看待自己。
2. 定期檢討，檢查是否有達成自己的目標，並對未達成的部分進行反思和調整。
3. 避免把情緒帶入工作，並相信即使沒有得到別人的讚美，你的努力依然有價值。

認可是短暫的，成長才是永恆的。

希望這些小技巧能幫助你在工作中找到內在的成就感，不再依賴外界的認可。讓我們一起在工作中擁抱每一次成長，找到真正的內心滿足。