【學習的真正過程：從不適到成長】
人們往往認為學習是一個循序漸進的過程，從獲取知識到感到舒適，然後進行練習，最終取得進步。然而，實際的學習過程遠不如預期的那麼線性。下面是學習的兩種過程對比：
▋我們認為的學習過程
1. 知識 →
2. 舒適 →
3. 練習 →
4. 進步
這種方式假設了只有在感到舒適之後，才能開始練習並進步。但事實上，這並不是學習的真實樣貌。
▋實際的學習過程
1. 知識：從接觸新知識開始，但這並不足以讓人感到舒適。
2. 不適（Discomfort）：當開始實踐時，通常會遇到挑戰和不適感。
3. 練習（Practice）：持續練習，雖然感到不適，但逐漸積累經驗。
4. 更多練習（More Practice）：不斷重複練習，推動進步的發生。
5. 進步（Progress）：在持續的練習中逐漸取得進步，感到些許舒適。
6. 舒適（Comfort）：隨著進步的增加，逐步建立起舒適感。
結論：真正的學習過程中，不適和挑戰是不可避免的，並且往往在不適中實現進步。我們不需要等到完全舒適才開始行動；相反，舒適感會隨著實踐而逐漸建立。
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學習效率提升指南
一、什麼是學習
學習是一個獲取新知識、技能和態度的過程。它涉及接收信息、理解概念、記憶重點,並將所學應用於實際情況。學習是一個持續的、動態的過程,不僅發生在正式教育環境中,也在日常生活的各個方面進行。
二、為何我們要學習
1. 個人成長：學習幫助我們擴展
由於大家時間都很少，出社會要工作，閒暇的讀書時間更少，如何在剩下的人生中，找出有效率的閱讀法，這當然有基礎跟進階之分。請注意注意再注意，成年人的閱讀跟學生時代不同，為了考試而讀書的基礎進階，與我們長大後純粹提升自己是不同的。
千萬不要用過去聯考時代的閱讀法過度想像。
1. 體驗前後的差異：
- 「學習，一言以蔽之，就是‘體驗前與體驗後的差異’。」這句話出自日本作者荒木博行與海老澤潮的著書《独学の地図》中的第58頁。他們認為，體驗某件事以前的你，與體驗某件事後的你之間的差異，就是學習。這種透過「體驗前後的差異」來定義「學習」的角度相當新穎。
2. 將日
學習是三個階段的循環：
- 具體階段：情報收集，紀錄體驗
- 抽象階段：抽象化，模型化，發現模式
- 應用階段：實踐，檢證
西尾泰和這一套學習的三階段循環：具體，抽象，應用，
是一個很好的起始框架。
嘗試實踐它，然後持續修改，
你就能逐漸找到自己學習新事物的獨門心法。
我們都讀過不少書，
看過不少知識型影片，
成長過程中受到不少科學訓練
我們腦袋裡面其實裝了很多「知識」、「觀念」
包括：如何做筆記、
如何摘要書本重點精華、
如何學好一門知識、
如何讀出文章作者的言外之意、
如何探索自己的情緒與想法、
如何分析當下情況的優劣、
如何做好計畫時
「學習，一言以蔽之，就是“體驗前與體驗後後的差異”。」
「體驗某件事以前的你，與體驗某件事後的你，這之間的差異，就是學習。」
這2句話，節錄於日本作者荒木博行[1]與海老沢潮[2]的著書，
《独学の地図 》[3]的第58頁。
透過「體驗前後的差異」來定義「學習」，
真的
你是否曾有過這樣的經驗：滿腔熱血買了線上課程或實體課程，卻在開始後不久就感到力不從心？或是實際動手做之後，才發現根本對這個主題沒興趣？別擔心，你不是一個人！在這個資訊爆炸的時代，我們很容易被各種「速成」、「保證學會」的資訊轟炸，卻忽略了學習的本質與方法。
「學習如逆水行舟，不進則退。」
目前我的
人們終其一生都在學習，只是如何學，成效如何，就可以打個大大的問號了。有時候學習是潛移默化的，自己學會了一些技能而不自知，或是很努力想朝自己想學習的目標前進，卻又覺得最後變成了原地踏步。
那超速學習又是怎麼一回事呢，為什麼作者有辦法辦到在一年內就學會麻省理工學院四年的課程呢。我們來看看他是怎麼辦到的。
本書主要討論“學習”這個主題，介紹了學習者如何做好學習的全生命週期管理，讀完這本書，我想特別討論的有三點：
1. 學習有方法，但行動起來最重要
2. 不怕麻煩，弄清楚基本概念
3. 學以致用，發揮自己的影響力
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千萬不要用過去聯考時代的閱讀法過度想像。
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2. 將日
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