也許我們都不喜歡被否定？
🔸 前言
你也曾經跟對方說出
「你不應該這樣做吧！」
「可以不要一直負面情緒嗎？」
像這樣子的話語嗎？
在人與人的相處上
不管是自己還是身邊的人
總是會遇到各種爭吵
當我試著探討為什麼會有這樣的狀況
漸漸發現
也許我們都在「否定對方」
🔸 講實話＝否定對方？
「我只是講出我自己的感受 沒有要否定對方的意思」
我想大多數的人都會有像上面一樣的感受
但因為人往往總是會在意那些與自己心境不一樣的感受
所以導致聽者覺得對方像是在批評我們
認為對方不知道自己花了多少心思 做了多少努力
也就開始產生了心裡的各種不平衡
🔸 那是不是都不要講實話？
也許不是不講實話
而是可以改變我們自己看一件事情的角度
想想對方真正需要的是什麼？
是想被同理或是被接住
試著不再去否定對方
好像就產生了一種情緒價值
也透過這樣的情緒價值
來降低一段關係被腐蝕
🔸 為什麼會有三明治溝通法？
三明治溝通法是一種常被應用的溝通技巧
先肯定對方 接著給出建議 最後再給予對方鼓勵期待
寫文章的當下
也讓我想到否定想法有時真的就像一把利刃
沒拿好就容易被狠狠刺傷
所以我們才需要用這樣的方式
將他好好包覆起來
能表達自己的想法 同時也能同理對方的感受
🔸 結語
若有天你聽到身邊的朋友說
在你身上獲得了很多的情緒價值
也歡迎留言分享
你是不是也想試著不去否定你身邊的人
並讓對方感到被同理✨
最後也想再分享給大家
當我們與自己相處時 也是一樣的
今天也告訴自己 你已經很努力了 辛苦了😇
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本篇參與的主題活動
在結束第一天賽程，吃完晚餐回家時，我自己走了一段路。
一邊回憶一邊走，忽然抬頭看著灰濛濛的天空後愣了一會，好像想通了什麼⋯⋯
「你講話怎麼這麼有說服力？！」這句話是不是你超想聽到的？其實，只要掌握一點小小的「人性心理學」，你也可以成為職場溝通高手！我們都知道，人都是感性的動物，尤其在做決策的時候，情緒往往比理性更佔上風。所以啊，想要說服別人，光靠邏輯是不夠的，還要懂得如何「撩動」對方的心弦！
「我現在很累，沒辦法聽你說話…」
伴侶深深地看著眼前的這個人，緩緩地說出：「恩，你今天加班到很晚。是公司有什麼狀況，還是是什麼讓你這麼累？」
關係中，當有一方的狀態較為低落或不穩，通常另一半的反應會影響著彼此的關係狀態以及彼此對於心情的發展走向。
再以上面的例子來看，或許更能有
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「我現在很累，沒辦法聽你說話…」
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但是，若對方已非常明確及具體的以言語行為做出侵擾你的事實，那麼「避免撕破臉」不是你的責任和義務，而是有力、具體、明確的告知對方不接受這種行為和態度，才是真正重要的事。
互相瞭解需求是建構互相關係的基礎，學會換句話好好說能有效化解歧異，溫和溝通的技巧對於人際交流至關重要。
這篇文章探討了人們說出「我是為你好」時可能給人帶來的困擾和壓力。作者分享了對於這種說法的看法，並提出了更好的溝通方式。文章呼籲人們在表達關心時，應該尊重對方的價值觀和生活方式。
但不必要因為跟自己不同就去批判或攻擊
換個角度想
我們在學習或是想要改變什麼的時候
反而是經常需要保持更開放、客觀的態度
才能從中學習到一些什麼
因此與自己不同並不一定是壞事
但是因為這樣去攻擊
那就是壞事了
當他人的言語傷害了你，也許是他們不善於表達。但當責任無故推卸給你，即使堅強的人也忍受不住。愛是相互分享和支持，而沒有補充的愛，遲早會耗盡。
表達反對意見的難度，主要在於反對的對象。如果是反對平級或者下級的意見，沒有人會覺得難。覺得難都是因為自認「得罪」不起這個人。
所以，表達反對意見的第一步，是讓對方感受到你的建設性，同時也要相信對方有基本的兼容度。
先明確自己反對的是什麼。反對的是目標、是時機、是人還是某個具體辦法？澄清你的反對。
你會下意識迎合別人嗎？
當和別人意見相左時，會先懷疑自己的感覺，是不是自己是錯的，別人的想法才是對的，不敢堅持自己的想法，習慣性退後一步，以別人的想法和感受為優先，只有和別人的想法一致時，才會表達自己的意見。
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