也許我們都不喜歡被否定？

🔸 前言

你也曾經跟對方說出

「你不應該這樣做吧！」

「可以不要一直負面情緒嗎？」

像這樣子的話語嗎？

在人與人的相處上

不管是自己還是身邊的人

總是會遇到各種爭吵

當我試著探討為什麼會有這樣的狀況

漸漸發現

也許我們都在「否定對方」

🔸 講實話＝否定對方？

「我只是講出我自己的感受 沒有要否定對方的意思」

我想大多數的人都會有像上面一樣的感受

但因為人往往總是會在意那些與自己心境不一樣的感受

所以導致聽者覺得對方像是在批評我們

認為對方不知道自己花了多少心思 做了多少努力

也就開始產生了心裡的各種不平衡

🔸 那是不是都不要講實話？

也許不是不講實話

而是可以改變我們自己看一件事情的角度

想想對方真正需要的是什麼？

是想被同理或是被接住

試著不再去否定對方

好像就產生了一種情緒價值

也透過這樣的情緒價值

來降低一段關係被腐蝕

🔸 為什麼會有三明治溝通法？

三明治溝通法是一種常被應用的溝通技巧

先肯定對方 接著給出建議 最後再給予對方鼓勵期待

寫文章的當下

也讓我想到否定想法有時真的就像一把利刃

沒拿好就容易被狠狠刺傷

所以我們才需要用這樣的方式

將他好好包覆起來

能表達自己的想法 同時也能同理對方的感受

🔸 結語

若有天你聽到身邊的朋友說

在你身上獲得了很多的情緒價值

也歡迎留言分享

你是不是也想試著不去否定你身邊的人

並讓對方感到被同理✨

最後也想再分享給大家

當我們與自己相處時 也是一樣的

今天也告訴自己 你已經很努力了 辛苦了😇