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紅酒對心臟有益處?最新研究這麼說

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

跟紅酒相關的研究有一個「法國悖論」:法國人吃了不少飽和脂肪,但是罹患心臟疾病的比例似乎較低。是「紅酒」保護了法國人的心臟嗎?最近有個新的研究出爐。

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睡前聽音樂,睡得比較好?最近的研究發現,聽音樂或許「好入睡」,但可能會帶來不好的睡眠品質。 傳統的觀念、以及過往一些研究,支持睡前聽音樂可以改善睡眠。非正式的統計,有87%的人相信睡前聽音樂有益睡眠。這是因為,聽自己喜歡的音樂,可以讓人放鬆、改善心情,同時減少睡前常出現的「雜念」。
最近英國有篇調查報告,發現四分之三的英國女性運動量都不太夠,但這些人有不少覺得自己已經有認真運動了。國外的報導以「樂觀偏誤」 (optimism bias)來形容這些女性。
值夜班可能會影響精細動作控制(開車容易出車禍)與大腦認知功能(對病人失去耐性與同理心),如果是連續值夜班影響更大。為了維持社會運作而必須連續值夜班的人,如醫護、警消、電力交通維修人員,我們除了多給薪水外,也要盡可能增加他們工作小睡、休憩的時間。
咖啡喝太多,會影響睡眠。睡不好,就喝酒或吃安眠藥。然後睡醒沒精神,繼續喝咖啡,變成惡性循環。 但也有很多研究認為喝咖啡對未來身體健康有一些好處,現在有個研究方向是:喝咖啡可以增加一些「好的腸內細菌」。
最近有個有意思的研究,發現胸部大的女性,有一些也會對自己的胸部感覺不滿意。而「胸部滿意度」,還會影響女性的自我形象與自我感覺,影響生活滿意度。這是個重要、值得探討的議題。 這研究是由澳洲的學者,找了345名18-83歲的成年女性,測量身高、BMI以及胸部體積,並請參與者完成胸部滿意度以及參與身
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