2024年的我，留下了甚麼(1)－開始認真對待自己的身體

今年上半年，離開了有毒的職場，離開那個不斷製造我內耗的地方，試著用一個新的方式活下去，在不再受雇的日子裡，睽違已久的嚐到了自由的滋味，也開啟一個新的生活模式

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年過三十之後，組織裡的每一顆小細胞都在提醒你老化的事實，無論你做了多少努力，都沒辦法否認那些三十歲前仗勢而為的本錢，現在已經所剩無幾，這次是真的覺得，好像不再做點甚麼，可能就真的來不及了。

一直以來雖然都有上瑜珈的習慣，但比較像是被動維持一個運動的習慣，因為回家之後甚少再花時間複習，總是上課時間到身體前往消除疲勞，也可以視作讓自己放鬆的一個場域。近一年雖然加入日常慢跑，原本還覺得自己可以從以前小時候體適能都跑不完的人，在揮別青春的肉體後現在竟然能跑到五圈已經是非常了不起的進步，結果後來才曉得慢跑要在第21分鐘後才是真正開始有燃脂的效果......前面都只是在「幫助消化」而已。

下半年尋找生活的節奏時，慢慢強迫自己脫離舒適圈，一開始跟著朋友去上了小班的教練課，但教練的一些言語跟行為跟我沒有很合拍，但也算是第一步的嘗試，後續慢慢在網路上尋找，同時諮詢一些健身有成的朋友建議，非常幸運的在一次試上課後，找到了現在固定上課的健身工作室。

有趣的是，開始訓練之後就發現自己的身體還真是爛得可以，甚麼泡芙人、肌少症這種過去以為八竿子打不著的標籤開始黏在身上，也終於開始正視這副年過三十的肉身，已經不是單純代謝變差這個藉口可以逃避得了了。

從過去對於「健身」有著刻板印象與偏見的我，到今天可以自己踏入工作室跟著其他學員一起上課，甚至剛開始還呈現一種雛鳥學步的尷尬與羞恥，但人的臉皮總會隨著年紀越長越厚

「不會就問嘛，有人一開始就會飛的嗎?給我點時間，老娘也可以的！」

每次在心裡給自己打一發心靈雞血後，就會命令大腦舉起右手告訴教練：

「剛剛動作我忘記了，救我!」

後來發現真的是自己想多了，也許大家都知道你就真的是一隻雛鳥，也許是其他學員還有教練人都很好，也許大家都專注在自己的動作上沒空看你，總之，其實沒人會笑你，慢慢的，上課就變成一件很稀鬆平常的事。

也因為幾次的訓練下來發現自己的心律相較其他學員真的是莫名地偏高，在教練建議下掛了人生第一次的心臟科，也在活了三十幾年的此刻，發現自己居然是有心臟相關的問題的，大概是除了驚訝與慶幸之外，找不到其他形容詞了。

好好運動，是我今年下半年最好的改變，也是最大的收穫，因為開始嘗試不一樣的訓練模式，進而去正視生理上的問題，也學會更關心自己飲食的選擇等，喜歡慢慢變得強壯的自己，最後希望這副肉身不要太快老化，能讓我繼續用背包客的形式旅行這個世界，這是我最初會想接觸健身的原因，也是未來想繼續努力的動力。